应该如何更好的预防痛经，痛经的预防和治疗办法有哪些
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为何我月经时会如此疼痛？ — 在月经期间，您的身体会产生一些叫做“前列腺素”的化学物质应该如何更好的预防痛经。这些化学物质会引起子宫收缩或绷紧。这种收缩与临产和分娩期间发生的收缩一样。月经期间发生子宫收缩是正常的，但可引起疼痛。描述月经时疼痛的医学术语是“痛经”。
一些医学问题可使您月经期间的疼痛加重，其中最常见的是“子宫内膜异位症”。发生这种疾病时，原本仅应生长于子宫内的组织生长在了子宫以外的部位。
痛经的话一般不好预防的，简单说一下关于痛风的治疗吧。
痛经发生时，你可以：
●使用缓解疼痛的药物，如：布洛芬和萘普生您应在月经症状一开始就服用这些药物，并连续服用2日或3日。
●将加热垫或热水袋放在您的下腹部
●规律锻炼
理论上讲，女性在经期通过适当的方式进行适量的运动，有益无害。
心理上，有助于调节大脑皮层的神经过程，缓解过度的紧张情绪；
身体上，由于运动时腹肌盆底肌的收缩与舒张，可以使子宫得到一定程度的按摩，有利于经血的排出，可以调节经期的精神症状和减轻下腹坠胀的不适感觉，从而可以减轻痛经症状。
有调查数据显示：在有痛经的人中，月经期进行运动后，有五分之一的人痛经症状加重，有五分之一的人痛经症状减轻，另外五分之三的人痛经症状无明显变化。
总的来说，适宜的运动度月经不会产生不良影响，但度的把握一定要适宜，尤其初潮不久的少女还没啥经期运动史的女性，更要注意循序渐进，让身体逐步适应。
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对于痛经的人来说，痛经往往导致情绪低落，心情不好，越是烦躁不安越是感觉明显。
痛经是月经病之一，实际情况可出现在经前、经后和经期中，一般表现为轻度下腹疼痛和坠胀、腰酸、乳房发胀及乏力等感觉，应该属于正常的生理现象。要是下腹以及腰痛加剧，严重时伴有恶心、呕吐等症状，一定程度上影响正常生活和工作，才被定为痛经。
痛经是成长中的女性较为常见的症状表现，似乎更衷情于未婚女性。
通常情况下都会坚持几天慢慢恢复正常，比如说：恢复正常的心态，适当健身、注意休息及饮食习惯的调整，都会有助于改善痛经的感觉。
当然痛经症状比较明显，较为严重或影响到正常生活和工作，那应该另当别论。
无法缓解的情况下，最好去看医生，进行检查，找到真正引起痛经的原因，对症治疗才最有效。
痛经在理论上一般都会捎带而过，不会太多重视，似乎痛经只是一种感觉和过程。
痛经与精神状态密切相关，多发生在月经初潮期间，所以说对年轻女性的精神和生理疏导尤其重要，痛则不畅、畅则不痛，月经顺畅是女性的正常生理需要，应该用平常心对待，该怎么样就怎么样。
痛经虽然有原发性、继发性、内分泌因素导致的结果，但要遵循一个规律，痛则不通；通则不痛。理论课上往往被忽视，痛经往往被认为是：不是疾病的疾病。
痛经自己无法调节，就是看医生，按情况进行分析处理，进行心理疏导；药物治疗；针灸治疗，不同情况，分别对待，对症治疗当有很好的效果……
有些女性痛经程度厉害，几乎是噩梦，但大多数女生只会用热敷、喝姜水红糖等，有一定效果，但总体作用不大，确实疼痛难忍，就加止痛药服用。
其实，中医对痛经病的治疗，积累了很丰富的经验，根据脏腑功能和月经前后兼症情况用药治疗，对改善或解除痛经都能取得明显作用。
以下几种情况，对辨别治疗痛经，有很大的参考作用：
一、如果女性在经前开始出现下腹疼痛胀痛，或出现烦热、头痛、胸胁胀痛、口腔溃疡等病症，多考虑为肝经气滞所导致，因为经前一周，女性气血最旺盛的时候，此时气血也最容易受雍堵，气滞血瘀化热，所以会容易经前一系列不适的症状。
比如经前出现乳房胀疼，包括乳腺结节、乳腺增生等，或头晕头痛，面红目赤、口腔溃疡、心烦气躁等症状，治疗以疏肝理气是最首要的，当然也要考虑心肾经的并症；使用方药比如丹栀逍遥散、血府逐瘀汤、桃核承气汤等等。
二、如果女性行经时疼痛，并且伴有月经血块、颜色乌黑、或者经行不畅、淋漓不尽等情况，多考虑为血瘀阻碍所导致，包括血郁和血瘀，血郁因为气滞血郁，血瘀或因为气滞，或血脉寒凝所致血瘀。此时，温阳散寒、理气活血是首要的方法。所谓“痛则不通，不通则痛”，不用担心活血太过，活血越彻底，止血止痛见效也就越快；此类的方药，包括温经汤、桃红四物汤、艾附暖宫丸等。
三、如果女性在经后疼痛明显的，多是考虑为气血精血亏虚所导致，女性因为经血的排泄，月经后多出现气血精血亏虚的现象，如果这时候气血不能滋养子宫经脉，就会出现虚弱疼痛的现象，多伴有怕冷、头晕目眩、四肢乏力、面色苍白等问题；这时候的治疗要从脾肾气血调理，脾肾是生气血、生精的根源，以生血、养血为根本。治疗的方药包括八珍汤、左归丸、右归丸、胶艾汤等。
临床上经常都讲“异病同治、同病异治”，治疗痛经也是一样，要看清楚体质的根本，兼症的不同，针对其发病机制去用药，自然能事半功倍，取得到满意的临床疗效。
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