胃不好的人该怎么养胃，胃不好的人应该注意哪些问题

胃不好的原因很多，尤其是和饮食因素与不良的生活方式有着密切的联系胃不好的人该怎么养胃。

那胃不好的人应该注意哪些问题?

胃不好的人应该注意这些问题

(1)生、冷、硬的食物，比如生菜、冷饭、硬面条等食物，胃不好的人，胃肠粘膜就受损，如果摄入这些食物刺激胃肠粘膜受损越来越重，引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等胃肠疾病。

(2)辛辣刺激性的食物，比如辣椒、烟酒、咖啡、浓茶、芥末、胡椒等食物，胃不好的人吃这些食物，会出现腹痛、腹胀、拉肚子等胃肠疾病的发生越来越严重。

(3)高油的食物，比如油糕、油条、油炸鸡块等食物，这些食物含油量很高，胃不好的人，胃消化吸收功能就差，如果摄入这些食物会引起胃肠消化吸收功能越来越差，逐渐形成胃越来越不好的表现。

(4)高糖的食物，比如月饼、粽子、蛋糕等食物，胃不好的人吃这些含糖量高的食物，容易引起胃酸分泌过多，刺激胃肠粘膜受损更加严重，从而使胃不好的症状更加严重。

(5)高盐的食物，比如腌菜、腌肉、腌蛋及加工的食品，比如火腿肠、卤肉等食物，胃不好的人吃这些食物会引起人体水钠潴留，胃肠粘膜受损肿胀严重，出现胃不好的现象更加厉害。

(6)高脂肪、高胆固醇的食物，比如肥肉、猪肝、蛋黄等食物，胃不好的人吃这些食物，会加重胃肠消化吸收功能的负担，是胃不好的表现越来越重。

(7)胃不好的人不能吃霉变腐烂的食物，比如霉变腐烂的粮食、蔬菜、水果、坚果等食物，假如胃不好的人为了生活节俭，摄入这些食物进入胃肠内，转化成亚硝酸铵的物质，容易引起胃癌、肠癌等疾病。

(8)胃不好的人一日三餐饮食营养要均衡且丰富，最好以蒸、煮、汆的烹饪方法做容易消化吸收的食物摄入，对胃不好的人病情利于恢复。

(9）胃不好的人要戒烟戒酒，利于胃不好病情的好转。

(10)胃不好的人要适量运动，比如散步、慢跑、游泳等有氧运动，促进胃肠蠕动，帮助胃肠消化吸收功能。

(11)胃不好的人要保持心态平衡，养成乐观开朗的心情，对胃不好的人病情有益处。

(12)胃不好的人要按时作息不熬夜，注意劳逸结合，利于胃不好的病情康复。

以上所述，就是胃不好的人应该注意这些问题。