如何降低孩子的生病几率，如何做到宝宝转季不容易生病

宝宝转季（换季）容易生病的主要原因是宝宝抵抗力比较差和不适应季节温度变化。因此如何降低孩子的生病几率，想让宝宝换季时不容易生病就要根据这两个原因来采取措施。

根据宝宝生理特点，不同年龄段的宝宝所采取的措施也不同。

0-6个月婴儿主要措施：及时增减衣物，母乳喂养，益生菌6个月内的宝宝不会说话，心智才开始发育，没办法很好的表达。宝宝只能通过哭声来告诉爸爸妈妈：它冷了还是热了？但是爸爸妈妈并不一定能领会宝宝的意思。因此，爸爸妈妈们要关注每天温度变化和宝宝状态，尤其是换季时经常摸摸宝宝后脖子：如果热得一直出汗，要给宝宝减衣服；如果脖子冰凉要及时给宝宝多穿点衣服，防止着凉。

如果可以，让母乳成为6个月内宝宝唯一的食物。因为母乳中含有益生菌和能提高宝宝抵抗力的物质。母乳不但能提高婴儿的免疫能力，保护婴儿免于感染，预防腹泻、呼吸道感染，更能降低婴儿的过敏体质。坚持母乳喂养，还能增进亲子关系，提高宝宝安全感，让宝宝在换季时更不容易生病。

对于肠胃不好的宝宝，尤其是奶粉喂养宝宝，给宝宝添加一些益生菌，可以缓解乳糖不耐，保护宝宝肠胃，促进宝宝吸收，让宝宝在换季时有足够能量和抵抗力在应对病毒，防止生病。

6个月-12个月宝宝主要措施：及时增减衣物，菌类和枣类辅食，补充维生素C，多运动宝宝6个月后，从母体带来的抵抗力开始慢慢消失，宝宝开始要用自身建立的免疫力来抵抗疾病入侵，因此给宝宝补充菌类、枣类辅食和维生素C就非常重要。很多菌类食物，比如黑木耳不仅可以预防缺铁性贫血，还有助于预防呼吸道疾病；枣类食物有助于改善气血不足、脾胃虚弱、防止感冒，因此要多给宝宝添加这类辅食。而苹果、橙和猕猴桃等水果富含维生素C，对提高宝宝抵抗力很有效果，要多给宝宝添加水果泥、果汁。

6个月的宝宝大动作发育很快，心智也有很大进步，因此宝宝能够用动作和简单的语言暗示爸爸妈妈要给宝宝增减衣物了。这时候让宝宝多运动，比如让宝宝多爬和学走路，能够提高宝宝免疫力，预防宝宝生病。但要注意，宝宝运动完后，如果出汗很多，要及时给宝宝更换衣服。

1岁～3岁宝宝主要措施：监督宝宝穿脱衣物，多运动，营养全面1岁～3岁的宝宝大多数能自己走路，也会说简单的语言，慢慢地也学会根据天气变化来穿脱衣服。但是，很多宝宝夏天转秋天时贪图凉快和舒服，天气变冷不愿意多穿衣服；而冬天转春天玩耍时天气热了又忘记脱掉一件衣服，因此家长要监督孩子，让他们懂得如何增减衣物。

1岁以上的宝宝活泼好动，天生爱运动和玩游戏，爸爸妈妈不要怕宝宝弄脏衣服，放心让宝宝去玩吧！宝宝多运动才能提高宝宝的抵抗力，还能培养宝宝的创造力。

1岁以上宝宝饮食基本跟大人一样了，但是宝宝在长身体阶段，因此要让宝宝饮食尽可能全面，不要让宝宝养成挑食的毛病。营养全面的宝宝才能养成健康的身体，让宝宝在换季时免疫力强，宝宝才能不容易生病。

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因为没有老人监管，我家孩子是稀里糊涂就长大了，虽然瘦瘦小小，但是很少生病，而且体育也不错。

万物生长靠太阳，雨露滋润禾苗壮。放在养孩子上，道理也讲得通。多室外活动更利于健康。孩子上中学之前，晚上都是在外边玩。只要不涉及安全问题，我都不会制止。小时候爬单杠、双杠、平行天梯，我也只是站在旁边，距离确保一旦掉下来能接住就行。

加减衣尊重孩子的选择。小孩子有时真的很神奇！明明天气还好，孩子却闹着非要穿厚衣服。而又有时天气不热，却要减衣服。当然，最终往往是孩子判断正确，身体也好好的。所以，当时我们戏称孩子是小天气预报（比电视里都准）！