娃晚上9点还不睡该咋办，孩子总玩到半夜不睡觉怎么办

我是Wendy妈咪：新浪母婴育儿博主（ID:Wendy麻麻说育儿），7年资深儿科采访母婴编辑兼宝妈，为你解答！很多妈妈都反应，宝宝总是爱玩不肯睡，简直就是一个小魔头，玩具娃晚上9点还不睡该咋办、音乐、讲故事统统都没用，就是不肯睡，把妈妈整的都快散架了。

晚上孩子为什么不爱睡觉，或者入睡太迟?原因1.宝宝不累

对策：宝宝晚上不爱睡觉，就是不累，精力旺盛。宝宝白天小睡太晚或者时间太长就会导致宝宝晚上经历旺盛。所以需要提前宝宝白天小睡的时间，如果宝宝还小，需要两觉的 ，那么小睡时间早上安排在9、10点入睡为宜，下午安排在12点-1点之间入睡。如果是大一点的孩子只需要睡午觉的，尽量安排在下午1点前入睡。

原因2.太过疲劳，错过了本该入睡的时间

对策：你需要做的就是让宝宝早睡，晚上6点开始留意孩子，一发现他们困意，就要让他睡觉。

原因3.精力旺盛，永远有使不完的劲儿

对策：这样的宝宝，你要做的是为他设置一个有规律的有趣的睡前活动，不要有任何刺激、新鲜玩具和项目的。

原因4.外界的声音和环境的干扰

对策：有些孩子听到声音就会睡不着，他们的好奇心会驱使他们，迫切地想知道到底发生了什么？你要做的是在孩子睡下后，保持安静，播放舒缓的音乐掩盖部分噪音。

原因5.爱黏人、分离焦虑或怕黑

对策：不要敷衍孩子们，他们很敏感，只要你有一点点敷衍，他们就能够感受到，觉得你随时都要离开他们，他们就会诚惶诚恐，越发睡不着。

要想让孩子睡得好，以下5点要注意1.合理的作息安排，规律睡眠

2.计划好入睡的时间，营造睡眠环境

3.白天成分放电，但睡前不宜过度兴奋

4.睡前要安排一套程序化活动

5.妈妈自身不要烦躁和焦虑

99.9%的妈妈都在关注“Wendy妈咪育儿说”哦，一键关注，即可了解更多育儿干货，帮你少走育儿弯路，快关注起来吧~

谢謝邀请，孩子总是很难入睡，应该叫他养成早睡的早起的习贯，孩子很难入睡他是玩电脑或玩手机刺激了兴奋大脑神经，再一个他白天睡觉睡的时间过长，也有一定的影响，我现在说说我家孩子，他现在就是这个样子，他今年5岁了，他晚上看电视少儿节目，看烦了就看电脑游戏一直玩到十一点或十二点他天天晚上如此，睡觉一直到早晨9点多钟，如果再照这样发展下去也不是个事，最好的办法，就是定点睡觉，一般到9点半睡觉，这样过了很长一段时间，才给改过来。

不知道你宝宝多大了？看问题描述我推测应该在1岁以内吧，白天精神好能吃又能玩，但夜晚要奶睡，半夜又要起来玩，我觉得是宝宝的睡眠习惯没有养好导致的。那要怎么培养宝宝的睡眠习惯呢？

1.定下合理的入睡时间。比如希望宝宝晚上9点入睡，那之前8点以前洗漱完毕，8点半上床，听故事、睡觉，给孩子释放“该睡觉了”的信息，让他尽早进入睡眠状态。

2.白天少睡，夜晚多睡，黑白分明。白天尽量把家里的窗帘拉开，家人活动如常，不用怕打扰宝宝刻意保持安静，让宝宝知道白天就是喧闹的。到了晚上睡觉时间，在宝宝房间只开小灯，保持安静，营造入睡环境。

3.不要奶睡、抱睡、摇睡。宝宝可能会贪恋这种亲密感而变得非常没有安全感，夜晚突然醒来发现自己没有被抱着，会大哭或者不睡觉，一直玩耍等。

总之，让宝宝养成一个良好的睡眠习惯是非常不容易的事情，加油吧！

你好，我是希妈，多平台自媒体人，致力于0-6岁育儿知识分享，如果你有育儿困惑，欢迎关注、留言哦！