怀孕期间最好不要做哪些事，女人怀孕在家里有哪些事情是不能做的

一般女人怀孕以后要注意劳逸结合怀孕期间最好不要做哪些事，平时可以多出去散散步，晒晒太阳，而在家呢，就要注意多休息，避免过于劳累。

女人怀孕在家里有哪些事情是不能做的女人怀孕在家里最好不要做以下这几件事，容易发生意外。

爬高：任何需要爬高的事孕妈咪都不要做，这是因为孕妇爬高容易发生意外，而意外一旦发生，直接会影响到胎儿，甚至导致流产或者早产。

拎开水壶：孕妇拎开水壶有很大的隐患，毕竟拎开水壶时，离肚子太近，稍有不慎不仅孕妈咪危险，胎儿也会受到影响。

频繁弯腰：孕妇在家里要尽量避免频繁弯腰，特别是孕晚期的时候，像一些拖地、弯腰过很的家务活，孕妈咪就不要做了。熬夜玩手机：女人怀孕在家最好不要熬夜，有很多孕妈咪晚上睡不好，就拿出手机来玩，结果一玩就是一夜，其实这样会打扰到胎儿的休息，影响其身体发育。

除此之外，孕妇在家里还要注意不要洗过烫的热水澡，少碰过凉的水，避免劳累和情绪不稳定等等。

总之，女人怀孕在家，最好还是多注意休息。另外也可以在家做做瑜伽等轻柔的运动。

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整个孕期要注意的事情也是挺多的，准妈妈要根据自己实际状况来判断什么事情适合自己做，什么事情不适合自己做，不过也不需要过分小心翼翼，什么事都不做就赖家里看电视睡觉。

那么，孕期不能做什么呢？

1.怀孕期间要避免频繁弯腰和伸懒腰，因为胎儿的体重对准妈妈的脊椎压力日益增大，如果直接弯腰就会给脊椎造成过大的负担，同时也会压迫到腹部，对胎儿不利。准妈妈做家务的时候记得不能长时间站立也不可提重物，最主要的是不可以爬高。

2.孕晚期就不要自己开车出门了，因为准妈妈开车时习惯前倾的姿势容易使子宫受到压迫，产生腹部压力，很容易导致流产或者早产。如果车速过快，遇到紧急刹车时，方向盘容易冲撞腹部，引起疼痛或者破水。

3.怀孕期间一定要保持愉悦的心情，准妈妈不管什么原因都尽量不要和准爸爸吵架，学会控制好自己的情绪。因为长期不良的情绪会影响胎儿健康发育，还会引起准妈妈腹痛，在孕晚期特别容易引起宫缩，导致早产。

怀孕早期12周之前，是受精卵着床、胚胎形成和发育成胎儿的重要时间段，所以孕早期也是大家所说的“高风险期”。

比如说：异位妊娠（宫外孕）、胎儿发育畸形、孕早期出血和流产，以及剧烈孕吐、缺叶酸性贫血等等。

孕早期宝妈尽量不要做或者要注意哪些问题呢？主要讲如下5点：1、减少运动量

怀孕早期是安胎和养胎的时间，所以通常建议孕妈们要减少运动量，特别是有过流产或早产史的孕妈尤其应该注意。这好比你刚播下一颗种子，你得耐心等到种子发芽之后，接受了阳光和雨露的滋润，才能经受风和雨的考验，这是同样的道理。

所以，孕早期同房是禁忌；孕前大运动量怀孕之后应该减少到以前的一半，比如说孕前你跑5公里，怀孕后减少到2.5公里，速度也要降下来；外出上下楼梯要注意安全，公共场所要少去；重活体力活就更加不要干了，甩手让男人们去做吧。

2、坚持补叶酸

叶酸的好处，主要是预防孕妇缺叶酸性贫血和营养性巨幼红细胞性贫血，并能有效减少胎儿神经管发育畸形的发生率。所以备孕期间，通常我都建议大家去做一个血清叶酸浓度检查，这样能有针对性地补充叶酸。

在检查了之后，请孕妈根据医生的建议补充叶酸。叶酸属于维生素，少了不行，但也并不是越多越好。叶酸缺乏，对胎儿神经管发育不利，或者会导致宝宝维生素B12选择性吸收障碍综合症，且孕妈也容易被孕期抑郁症所困扰。

而叶酸过量，会影响孕妈对维生素B12和锌元素的吸收。并且还可能会增加肿瘤的风险，比如说小肠肿瘤。所以补充叶酸孕妈妈要按医生的推荐剂量补，不要私自服用。

3、饮食要健康：

怀孕早期，受雌孕激素水平升高的影响，大约75％的孕妈会发生孕吐反应。孕吐时没有食欲，所以更应该健康饮食。比如说：冷的凉的，酸的辣的，腌制食品，油炸食品，膨化食品以及罐头和饮料，都应该减量。

另外，像可乐雪碧的确有减少孕吐的作用，但是这些饮料含有咖啡因，所以如果不是严重性孕吐，也请你适量减少。

健康饮食主要包括3个要求：一是食物的种类要多样化，每天最好能吃30种不同种类的食物；二是食物一定要新鲜，比如隔夜的食物或者储存超过3天的蔬菜就尽量不要吃；三是要少食多餐，身边多配的零食。比如新鲜的瓜果、坚果、小饼干等。

4、远离辐射、高温和化学污染

孕妈洗澡不要太烫，35～37℃之间不超过40℃，接近人体温度的水温刚刚合适；

不要试图接近医院的放射科，或者其它的物理辐射源；大功率的杂牌电磁炉，不要使用。

工业和存放化学品的车间或仓库等环境要少呆，油漆甲醛超标以及新装修的房间少去；

香烟含有较多的放射性元素钋，所以孕妈不要吸烟，也要远离二手烟环境。等等～

5、不要焦虑紧张

怀孕，是一件值得高兴的事情。所以孕妈妈应该每天保持开心和愉悦的情绪，这样才能保证雌孕激素的正常分泌。尤其是孕酮，很多孕妈在孕早期比较担心。其实，孕期激素的分泌除了与甲状腺有关，还与孕妇的神经内分泌关系密切。

以孕酮为例：孕酮，也叫助孕素。孕酮在怀孕早期由卵巢分泌，它有很好的催眠作用。孕酮的主要功能是保持胚胎着床的稳定性，抑制子宫内膜的兴奋性，减少子宫收缩为胎儿健康发育提供支持。

我们知道下丘脑、垂体和卵巢轴是一个互相调节的，并受到我们神经中枢的控制。所以在怀孕早期阶段孕妈应该要保持开心和愉快的心态，这样就能保证雌激素和孕激素分泌旺盛。反之，则对雌孕激素有抑制作用。

因此，怀孕早期的孕妇尤其需要家人的关爱和支持。当孕妈心情不好，或者不开心想冲你发火的时候，作为丈夫和家人一定要体谅她。不仅要体谅，还要做到骂不还口，打不还手。更重要的是，你要厚着脸皮哄孕妈咪开心。比如说转移话题，得空买件礼物给她一个小惊喜，这都是可以的哈。

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