一、赖床的原因：太闲。我们可以想一下，一个上班的人想赖床也没机会。在清晨闹铃一响得急忙起床，多数时间是没有睡到自然醒的机会，都是在睡梦中醒来。同样一个上学的学生也没有机会赖床。如果赖床都知道后果会怎么样。
二、生活没压力：如果是一个自由职业者，那就能睡到自然醒，有机会赖床。但是生活压力很大，比如一个人要买房，买车，养父母，养孩子……即使他有机会赖床，他敢赖吗？这种情况下只担心会不会休息，别忙坏了。
三、没有生活目标：俗话说：“有目标的人睡不着，没目标的人睡不醒”。有了奋斗的目标，有机会赖床，他也舍不得赖。比如一个人，也是自由职业者，假设做销售吧，给自己定下了一天的销售额，在没有完成任务之前，请他赖床他都不会答应的。他赖床就在赖他的销售额，就是在赖经济效益。再如一个高中生，给自己定下考一本的目标，他会赖床吗？一赖床就是拿自己的前途在赖。
赖床要有资本，敢赖床的人肯定是生活无忧，至少物质生活有保障。能赖床的人，恭喜你，你生活得不错，也不需要担心有什么后果。
早晨赖床是好是坏，不能一概而论。
首先，要看赖床的时间。早晨醒来，赖床5分钟，非但没有坏处，反而有好处。刚睡醒时，肌肉和韧带大都处于松弛状态，身体各器官也都懒洋洋的。一觉醒来，如果马上猛地起身，缺少从非常平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。 但现在好多人特别是年轻人，早晨醒来，赖在床上不起来，时间长了又迷迷糊糊睡着了，到了中午甚至下午1点多才起床，这就不好了。长期如此，结果错过了吃早餐，不利于肠胃的消化功能，导致长胖，影响排泄功能，造成便秘。赖床还会破坏人体的生物钟，睡眠时间过久，也会增加患心血管疾病的风险。
其次，要看年龄。年纪大的人，早晨醒来，最好能赖赖床，醒来不要立即起床，建议使劲伸懒腰，左右扭身，屈膝抱头将自己卷成一团，然后才慢慢起床。[33]
如何懒床算得上健康养生，摆脱赖床，怎样培养良好的起居习惯
潜江龙资讯网
这个问题不知是针对大人还是小孩，根据经验看应该是指大人，因小孩的生活习惯比较自然 ，困了就睡，醒了就起如何懒床算得上健康养生。赖床指的是醒了还在床上躺着不起 ，要让一个已经睡醒的小孩躺着是很难做到的。所以这个问题还是针对一个大人的情况来分析。
一、赖床的原因：太闲。我们可以想一下，一个上班的人想赖床也没机会。在清晨闹铃一响得急忙起床，多数时间是没有睡到自然醒的机会，都是在睡梦中醒来。同样一个上学的学生也没有机会赖床。如果赖床都知道后果会怎么样。
二、生活没压力：如果是一个自由职业者，那就能睡到自然醒，有机会赖床。但是生活压力很大，比如一个人要买房，买车，养父母，养孩子……即使他有机会赖床，他敢赖吗？这种情况下只担心会不会休息，别忙坏了。
三、没有生活目标：俗话说：“有目标的人睡不着，没目标的人睡不醒”。有了奋斗的目标，有机会赖床，他也舍不得赖。比如一个人，也是自由职业者，假设做销售吧，给自己定下了一天的销售额，在没有完成任务之前，请他赖床他都不会答应的。他赖床就在赖他的销售额，就是在赖经济效益。再如一个高中生，给自己定下考一本的目标，他会赖床吗？一赖床就是拿自己的前途在赖。
赖床要有资本，敢赖床的人肯定是生活无忧，至少物质生活有保障。能赖床的人，恭喜你，你生活得不错，也不需要担心有什么后果。
早晨赖床是好是坏，不能一概而论。
首先，要看赖床的时间。早晨醒来，赖床5分钟，非但没有坏处，反而有好处。刚睡醒时，肌肉和韧带大都处于松弛状态，身体各器官也都懒洋洋的。一觉醒来，如果马上猛地起身，缺少从非常平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。 但现在好多人特别是年轻人，早晨醒来，赖在床上不起来，时间长了又迷迷糊糊睡着了，到了中午甚至下午1点多才起床，这就不好了。长期如此，结果错过了吃早餐，不利于肠胃的消化功能，导致长胖，影响排泄功能，造成便秘。赖床还会破坏人体的生物钟，睡眠时间过久，也会增加患心血管疾病的风险。
其次，要看年龄。年纪大的人，早晨醒来，最好能赖赖床，醒来不要立即起床，建议使劲伸懒腰，左右扭身，屈膝抱头将自己卷成一团，然后才慢慢起床。[33]
一、赖床的原因：太闲。我们可以想一下，一个上班的人想赖床也没机会。在清晨闹铃一响得急忙起床，多数时间是没有睡到自然醒的机会，都是在睡梦中醒来。同样一个上学的学生也没有机会赖床。如果赖床都知道后果会怎么样。
二、生活没压力：如果是一个自由职业者，那就能睡到自然醒，有机会赖床。但是生活压力很大，比如一个人要买房，买车，养父母，养孩子……即使他有机会赖床，他敢赖吗？这种情况下只担心会不会休息，别忙坏了。
三、没有生活目标：俗话说：“有目标的人睡不着，没目标的人睡不醒”。有了奋斗的目标，有机会赖床，他也舍不得赖。比如一个人，也是自由职业者，假设做销售吧，给自己定下了一天的销售额，在没有完成任务之前，请他赖床他都不会答应的。他赖床就在赖他的销售额，就是在赖经济效益。再如一个高中生，给自己定下考一本的目标，他会赖床吗？一赖床就是拿自己的前途在赖。
赖床要有资本，敢赖床的人肯定是生活无忧，至少物质生活有保障。能赖床的人，恭喜你，你生活得不错，也不需要担心有什么后果。
早晨赖床是好是坏，不能一概而论。
首先，要看赖床的时间。早晨醒来，赖床5分钟，非但没有坏处，反而有好处。刚睡醒时，肌肉和韧带大都处于松弛状态，身体各器官也都懒洋洋的。一觉醒来，如果马上猛地起身，缺少从非常平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。 但现在好多人特别是年轻人，早晨醒来，赖在床上不起来，时间长了又迷迷糊糊睡着了，到了中午甚至下午1点多才起床，这就不好了。长期如此，结果错过了吃早餐，不利于肠胃的消化功能，导致长胖，影响排泄功能，造成便秘。赖床还会破坏人体的生物钟，睡眠时间过久，也会增加患心血管疾病的风险。
其次，要看年龄。年纪大的人，早晨醒来，最好能赖赖床，醒来不要立即起床，建议使劲伸懒腰，左右扭身，屈膝抱头将自己卷成一团，然后才慢慢起床。[33]
