水中分娩疼不疼，分娩分几个阶段，哪个阶段最痛有没有好方法可以缓解疼痛的

分娩分几个阶段？哪个阶段最痛？有没有好方法可以缓解疼痛的？正常我们印象中分娩主要有三个阶段水中分娩疼不疼，也就是从规律宫缩到宝宝及胎盘附属物正常分娩出，但是如果从整个产程的痛感来说，其实也可以分为四个阶段。

作为一个过来人，结合自己的实际经历讲一讲不同阶段都会经历什么，哪个阶段最痛，以及应对方法。

第一产程：规律宫缩到宫口全开

正常从规律宫缩开始，说明宝宝已经正式发动了，宝妈也进入了第一产程，这是整个分娩过程中最漫长，疼痛感逐级增强的一个过程。也是妈妈们直呼最难熬的一个过程。绝大多数的初产妇在第一产程的时间大概在11个小时左右，经产妇大概在6到8个小时左右。

这个过程中疼痛感越来越明显，从宫口开到6指左右后会感觉到明显的下坠感，腰背部酸痛感也非常明显。

这一阶段缓解疼痛感的方法：

1、选择合适的分娩方式可以减缓阵痛

无痛分娩——3指后可以用无痛，好处可以缓解疼痛，为分娩贮备能量，唯一的不好处就是会延长产程，当然能够缓解疼痛最重要，有些妈妈就算是不用无痛宫口开一两天的还是很多。

水中分娩——5指后可以用水中分娩，借助水的浮力缓解分娩过程中的痛感以及不适症状，体验过的妈妈们都说不错。不好处是只能下水2小时，2小时还没生就要上产床继续生。

导乐分娩——全程可用，有两种，一种是人工导乐，一种是机器导乐。主要作用是通过按摩来缓解分娩阵痛以及腰背酸痛，人工导乐还有全程指导和心情开导。阵痛过程中腰背部酸痛感会越来越明显，我自己在这个阶段也一直在按摩，有效果，如果是专业人士我猜应该比自己按效果更好一点，当然老公陪产也可以让老公来按，自己按也可以。这种效果因人而异，也有体验过的妈妈说效果不好，没有用的，应该是因人而异。

2、学习拉玛泽呼吸法缓解阵痛

拉玛泽呼吸法是一种通过呼吸来缓解阵痛的方法。我在生产过程中一直用到拉玛泽的呼吸法，确确实实帮我起到了缓解的作用，所以很推荐，我中途呼吸节奏乱了一会就感觉疼痛难忍，找回了节奏就感觉好多了。即使学不会也应该学会吸气肚子鼓起来，吐气放松，保持呼吸节奏确确实实会更容易忍受。

我的建议是，最好在36周后就开始练习，练习的太晚很有可能生产时因为心情紧张而忘记，最重要的吸气吐气孕妈妈们一定要学会，对于顺利生产有很大的帮助。

第二产程：宫颈口全开，胎儿娩出的过程第二产程是指宫颈口全开到胎宝宝顺利娩出的过程，一般来说，绝大多数产妇需要1-2小时。（我比较惨，难产，用了3小时）这一阶段产妇主要需要配合医生和助产士的指导，学会向下用力，避免因为用力不当而造成会阴严重撕裂的情况出现，这会造成盆底肌的损伤，可能会引起尿失禁等不利影响。

这一阶段需要配合宫缩使劲，是整个产程中最需要用力的阶段，妈妈们要提前补充能量，在第一产程注意能量的补充，避免这一阶段没有力气。

第三产程：胎儿顺利分娩到胎盘的娩出胎儿顺利分娩后，还需要胎盘的正常分娩，以及后续清理宝宝，缝合妈妈伤口等一系列操作。

如果是正常分娩的妈妈，这个产程并不会太痛苦。

如果胎宝宝正常娩出后，胎盘没有顺利娩出，这一阶段需要医护人员手动娩出胎盘，这个因人而异，有些妈妈觉得不是太痛，但是有人就会感觉很痛。我当时觉得这个过程还是很痛，可能我对疼痛比较敏感。

如果是重度撕裂或者是侧切的妈妈在胎盘娩出后还需要缝合会阴处的伤口，这个过程根据伤口的不同，时间不同，我当时足足缝了三十几分钟到四十分钟左右，着实很疼，真的是很痛。

这段时间胎宝宝也会剪脐带、清洗、称体重等一系列操作。

如何避免这一阶段的疼痛呢： 只能是孕期控制好体重，分娩时配合医护人员正确用力，孕期多做会阴按摩，尽量避免撕裂和侧切了。

第四产程：产后观察2小时妈妈正常分娩后，缝合伤口后也不会立即被送出产房，需要继续观察2小时，这个时间会观察产妇生命体征是否正常，是否有产后大出血的症状，如果2小时候一切正常就可以送回病房了。

如果这一时期有家属陪产，可以协助妈妈进食饮水，补充能量。

哪个阶段最痛？就我个人体验来说，我觉得第一产程和第三产程都很痛，阵痛真的痛、也非常难受，而胎盘及附属物清理以及侧切刀口的缝合也是真的好痛。

当然并不是所有的妈妈都会经历第三产程中的痛苦，很多妈妈胎盘分娩疼痛感并不强，撕裂也不严重，没有侧切，就不会有这种感受了。

生产过程中要放松，以一个健康积极的心态迎接小宝宝的到来，分娩过程中如果过于紧张、焦虑、烦躁只会加长产程，加重疼痛，所以准妈妈们一定要调整好心态。

希望每个妈妈都能顺利分娩。

希望我的回答能够帮到你，我是阳妈@阳妈育儿大作战 ，喜欢可以点赞关注我，育儿路上为你避坑，也会有儿童心理学和孩子性格发展相关文章推荐。（图片来源于网络，如有侵权，联系作者删除）