怎么喝白酒不容易醉，在饭局上怎么喝酒不容易醉

这就要看你的实力允许不允许了！饭局上不想醉的话怎么喝白酒不容易醉，要把控和注意六点：不空腹、认知自身酒精耐受度、不混喝、嘴巴不停吃菜、身边一杯白水、心情舒爽。饮酒前吃什么药去征战酒场，想千杯不醉的，都是假的。

一、不空腹

空腹品酒，最能了解和品味一款酒的综合品质，因为空腹的状态下，人体感官最敏锐。但是饭局上，空腹饮酒时大忌。有时酒过一巡，大脑就开始朦胧了。空腹的肠胃抵挡不住酒精的凶猛来袭。在讲究一点的饭局上，上菜之前，都会先上一盆汤羹，喝下去先浸润下自己的肠胃，不导致空腹饮酒。

二、认知自身酒精耐受度

耐受度越强，酒量就越强，个体差异，因人而异。从某种程度上来说，酒精耐受度和智商一样，属于先天的。后天可以练习酒量，也会有提高，但是再提高也不会有很大的质的飞越。比如你的酒量三两，就是后天继续挖掘，刻意练习，也不会达到一斤半的高度。所以，要想不醉，在饮酒之前要清楚自己的饮酒实力。

三、不混喝

白酒喝完，再喝啤酒，甚至黄酒、红酒来者不拒。这是饭局常见现象，有的人对这样喝法，耐受度好，但是要考虑到自己是不是这样的。也有的人只喝白酒，酒量很大，但不能再喝其它酒精饮料。混喝最容易放倒自己，这一点且喝且注意。

四、嘴巴不停吃菜

饭局上，特别是喝白酒的时候，喝无气体高度酒精饮料的时候，无论酒精度高低，一定要不停吃菜，特别是肉菜。不求狼吞虎咽，但求细嚼慢咽，尤其是每举杯酒喝下之后。咀嚼的食物会缓缓进入肠胃，有助于抵消和缓冲酒精的刺激。

五、身边一杯白水

就是自己旁边放一杯，凉白开，冷凉的凉白开最佳。喝酒后，喝点水，抵消白酒辛辣的刺激，即使是你喝多了，嘴巴已经感受不到酒精的刺激。喝一杯水可以稀释酒精在肠胃的侵袭。虽然这样做有些自欺欺人。

六、心情舒畅

饭局上无可避免要喝酒的话，一定要让自己精神抖擞，精神舒畅，心情好了，才能酒量大增。因为郁闷的心情，即使一杯不倒，也会一杯就吐。心情舒畅，才能兴高采烈，发挥自身潜能。

其实饭局上要想不容易醉，一定要小口慢喝，理性看待自己的酒量，即使喝的兴奋，颅内高潮的情况下，在没有麻痹之前，要学会把控自己，说俗气一点，喝的兴奋中，还能把控自己不贪杯，要做到这一点最难！做到了，你基本上不容易醉！

过年了，亲友团聚免不了在餐桌上应酬喝酒。大家都知道，小酌怡情大饮伤身。究竟有什么好的办法能一定程度让咱喝酒时不容易喝醉又能防止伤胃呢？今天来简单盘点下，春节餐桌上喝酒的那些“必要”知晓的小知识。

饮酒前：莫空腹

有时候出于“面子”，饭菜还没上桌就端起酒杯“先干为敬”。这样极容易醉酒，因为空腹状态下饮酒，血液中的酒精浓度上升迅速，并且会刺激身体分泌胰岛素，出现低血糖的状况。在空腹状态下喝酒还极易引起胃部不适，试想在肚子空空的状态下喝酒，让咱的胃是何等的酸爽？究竟会刺激胃壁从而引起胃痛。因此，一定切记不要空腹状态下饮酒。

饮酒中：莫混饮

餐桌上有一种场景，喝酒分个“上下半场”。先喝点白酒，喝完再来点啤酒或葡萄酒。各种酒的成分和酒精含量、浓度均不同。如果几种酒互相混着喝，很容易使人饮酒后不舒服。严重会导致头痛，并且会引起神经中枢系统等问题，增加患病风险。

饮酒后： 莫饮浓茶

很多人认为酒后喝浓茶可以解酒，这是十分错误的。茶叶中的物质会与酒精的代谢产物发生化学反应，影响身体健康。茶叶中的茶碱会使乙醛没有未等到充分的分解就会进入肾脏，对肾脏健康造成影响。乙醛还会对人体的泌尿系统产生伤害。

那么有什么小妙招能在喝酒前吃可以帮助咱不容易醉呢？

1.牛奶

喝酒前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的牛奶，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加蜂蜜的牛奶最佳，既可促进酒精中乙醇分解，又能保护胃黏膜。

2.淡盐水

喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以在喝酒时不断排尿，让酒精尽快排出去。同时，由于喝酒导致身体脱水，会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水补充盐分。

3.面类食物

喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、蛋糕、馒头，不会那么容易醉。

4.黄豆

喝酒前吃点水泡过的生黄豆能防醉，或者吃些加工过的豆制品（如：卤制过的豆腐干、鱼干千丝派、黑豆千丝派、醋泡黑豆等）因为这些食物本身含高植物蛋白，经过水泡、卤制或醋泡后，使蛋白质迅速变性，可大量消耗酒精，减少酒精的伤害。

最后还是建议大家尽量少饮酒，酒大伤身。并且春节期间应酬喝酒后一定不要开车，珍爱生命。祝大家春节快乐。