女性怀孕期间需要注意哪些问题，怀孕初期有什么注意事项包括什么不能吃

对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医女性怀孕期间需要注意哪些问题。

补充叶酸，预防胎儿畸形；怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

初期产检；确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

产前诊断；产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。

不要擅自进补；怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

注意休息；在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

坦然应对孕吐；约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。

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老婆怀孕了，平时需要注意什么呢？主要包括以下这几个方面：

怀孕早期（孕12周之前）：1，怀孕前3个月是安胎养胎时间，要让老婆休息，少干活，等过了孕早期再适当地陪老婆散散步，增加活动量。

2，叶酸每天按时补充，每天400微克，按时按点监督和提醒你老婆吃。因为叶酸是水溶性维生素，人体每天都在流失。孕妇补充叶酸的好处，一个是预防孕期贫血，第2个是减少胎儿神经管畸形的概率。

3，怀孕9周～12周：重点补充维生素A和镁元素，补充方法主要是食补。多吃黄颜色的蔬菜和水果，比如说胡萝卜，南瓜，芒果，香蕉，这些食物含有大量的维生素A，然后还有动物的肝脏。

孕早期补充镁元素，可促进胎儿骨骼发育和肌肉健康。含镁元素较多的食物，主要包括紫菜（镁元素之王），玉米，小米，豆类。

4，孕早期是绝对禁止同房的，所以为了胎儿健康，请你自行解决，保重哦！

5，孕早期出现早孕反应，一般8~10周是高峰期，12周之后就会消退。在这期间饮食上一定要清淡，可以少食多餐，将每天的能量分解成到6~7次，这样能缓解孕吐症状。

另外，早孕反应时，孕妇的情绪上有很多波动。可能她心情不好，情绪有点低落，偶尔会经常发脾气，请你多体谅多陪陪她！

怀孕中期（13～28周）：1，进入孕中期之后，胎盘就已经形成了。此时孕早期流产的风险已经过去，所以从本周开始，就可以陪老婆适当增加活动量，散散步，逛逛公园看看风景，都是可以的。不过，人员密集的场所还是尽量少去。

2，怀孕13~16周，重点补充碘，因为胎儿的甲状腺就开始工作了，可以多给你老婆吃点海带，紫菜和海鱼；

3，怀孕17~20周，重点补充钙和维生素d，要预防孕妇出现妊娠高血压。补钙，可以多喝牛奶也可以直接补充钙片；补充维生素d可以多晒晒太阳，如果日照不足，直接补充维生素d3。

4，怀孕21~24周，重点补充铁元素和维生素C。因为胎儿逐渐长大，补铁元素可以增加血液的含氧量，能预防宝宝缺氧。补铁的方式，就是给你老婆吃动物血和肝脏，或者瘦肉。

5，怀孕25~28周，这个时间大多数的孕妇很容易便秘。所以本周的重点是补充膳食纤维，比如多吃新鲜蔬菜水果。推荐将水果蒸熟，这样果胶增加能有效缓解便秘。

6，从怀孕第16周开始，胎儿就具备了基本的定听力，爸爸的主要工作，就是要对胎儿进行胎教了。因为胎儿对爸爸低沉，雄厚的声音比较有兴趣。

7，怀孕16周前后胎动就会出现，和你老婆一起坚持每天数胎动，每小时大于4次就可以了，但是如果每12小时少于10次或者是多于40次，这时候就要警惕胎儿缺氧。

8，怀孕中期结束，这时候就要准备待产包了。比如说婴儿床这些大件的东西，都需要提前买回来晾一晾，放一放。

怀孕晚期（29～40周）：1，怀孕28~36周，是胎儿生长发育最快的时间段，这个期间的饮食一定要足够丰富有营养，这样才能保证胎儿的正常健康发育。首先牛奶和鱼肉，是优质蛋白和DHA的重点来源。

2，怀孕33~36周。重点补充维生素c，预防牙周病。维生素c主要包含在水果里面，比如说，猕猴桃，橙子，橘子以及新鲜的蔬菜。

3，怀孕37~40周，胎儿已经入盆了，这是个重点补充维生素k，以预防分娩大出血。富含维生素k的食物包括甘蓝，胡萝卜，椰菜，菠菜，香蕉，青豆，绿豆，香瓜等等。

4，怀孕晚期也要适当增加活动量，锻炼孕妇的体力和耐力，减少剖宫产。另外怀孕晚期孕妇的肚子就已经很大了，这时候外出散步不要走的太远，并且一定要把电话随身携带。

总之，怀孕之后主要需要注意的事项，就是以这些了。如果还有不明白的地方，可以随时提问。重点重点：整个孕期，重点是要按时陪你老婆参加产检哦！祝你们平安好孕！