硬气功是真的吗，气功究竟有多神长期练习能达到什么效果

家里的老爷子70多岁了，两年前开始练，现在已经迷上练习气功了硬气功是真的吗。他自己说感到神清气爽，比以前有力气了，并且老年的一些症状如健忘症、手颤抖、胃口差等症状有明显改变。我们子女也感觉到了老人的气色有明显变化，锻炼每天成了必修课题，不再一个人坐着发呆，或者发火。所以说无论是中国气功家族的哪一种，我觉得都是中国的瑰宝，要继承和发扬，对身体的全面健康肯定大有裨益。现在练习气功已经成为一种风尚，我觉得我们年轻一点的也应该开始练习。学校应在体育活动课开展这项锻炼。相信所有练习气功的人们都会身体越来越棒！

硬气功能用于实战，但必须提高综合技能。

散打是综合素质，并不是单一的硬度，以运动竞技能力的构成因素，思维导图为例；

硬气功可以归类到散打对抗里的抗击打技能，能承受一定的力量被击，但散打并不是一种站那里两人你扇我一耳光，我扇你一耳光的二百五的打法。散打是一种动态，欺骗，斗智的运动员。

首先三分钟一局，打三局或是五局。如果遇到一个拼命体能好的运动员，不停的击打，狂打，就相当要跑两公里，并且要在心理紧张，复杂的动态下完成一系列动作，如果你觉得硬气功要打实战，先让他跑两公里试试看，能不能达到中学生的百分成绩。