恐惧症的表现是什么，社交恐惧症主要有哪些表现

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最近我正好接诊了一位社交恐惧症患者，您可以看一看相关内容~有相关问题欢迎私信咨询恐惧症的表现是什么。

社交恐惧症的症状一是怕上街

怕街上车辆鸣号竞赛;怕散兵游勇的小贩杂乱的叫卖;怕大排档叮叮当当的锅碗交响曲。

二是怕上市场

怕讨价还价;怕遇上心术不正笑里藏刀的摊主;怕被人偷窃。

三是怕上医院

怕小病当作重病治;怕住院给家人添麻烦;怕看护士小姐的脸色;怕上手术台遇上不负责任的医生。

四是怕串门

怕朋友不在家跑趟空路;怕大门前拴着铁链的犬;怕进门就要换拖鞋;怕抽烟时找不到抖烟灰的位置;怕道别再见时穿错皮鞋。

五是怕上电影院

怕昂贵的票价;怕孩子看到银幕上男女的镜头;怕情人们在银幕下演出的真人秀。

六是怕进餐馆

怕饮食不卫生得了传染病;怕忽然旁边出现陪酒小姐;怕老板巧立名目漫天要价。

七是怕上公园

怕看到长椅上那一对对恋人旁若无人的亲热镜头;怕看到被攀折的树木伤痕累累;怕看到漂亮的花丛里的果皮和纸屑。

如何预防社交恐惧症去掉自卑、增强自信

从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

克服害怕心理

社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的。

因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

举止应尽量随和

不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。

因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。社交活动，则会减弱与真实社会中人与人的直接交流的社交技巧。

我是心理老师左叔，我来回答你的问题。

心理老师左叔是一位从事心理学及心理健康教育工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，对你提出的“恐惧症有多少种类型，恐惧症该如何自我治疗？”的问题，也是我在做心理咨询工作中，有时来访者会问到的问题，我根据自己做心理咨询的经验来回答你的提问。

同时，也借此机会普及一下恐惧症的知识，纠正社会上很多人对恐惧症认识的误区，我从三个方面来回答你的提问。

第一，先介绍一下恐惧症

恐惧症，是一种以过分的和不合理地惧怕外界客体或处境为主要特征的神经症。其表现特点是，患者明知没有必要，但仍然不能防止恐惧发作；恐惧发作时往往伴有明显的焦虑、自主神经和躯体症状；患者极力回避所害怕的客体或者处境，或者是带着畏惧的心理去忍受。恐惧症也是一种多发神经症，在青少年中多见。

第二，恐惧症的类型，主要有三种类型

一是场所恐惧症，对聚会场所的恐惧，对人多的地方的恐惧，比如广场、人群拥挤的地方、商店、剧院。车厢或飞机等地方，也包括空旷的地方，害怕离家或独自一人在家，以女性多见；临床表现是焦虑、恐惧不安，有时会有惊恐发作。

二是社交恐惧症，青少年比较多，表现为害怕审视、回避社交的情境，例如在公交场所吃饭，讲话或与异性交谈等感到紧张不安，害怕被人观看。注视；患者明知没有必要，但就是无法自控。

三是特殊物品恐惧症，是指特殊的物体或情境引起不合理的焦虑不安，如某些动物、登高、血液、害怕某些疾病等，患者看待这些物品会情境就害怕、不安、焦虑，以儿童多见。

第三，恐惧症如何自我治疗

坦率地说，如果是恐惧症，根据严重程度，要么接受药物治疗，要么接受心理咨询。

在接受上述治疗的情况下，患者可以在心理咨询师的具体指导下，调整对恐惧症的认识逐步改善对恐惧对方的恐惧心理，纠正自己对恐惧物体或情境的错误认知，通过自我对话、自我放松、提高社交技能等方法来达到控制恐惧和焦虑情绪，增强自己与恐惧心理做斗争的信心。

希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。

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