喝黑咖啡会影响月经吗，女性常喝咖啡，会引起月经延迟吗

您好喝黑咖啡会影响月经吗，参考周边喜欢喝咖啡的女性实际情况，为您做下回答。很多时候，有人提出关于咖啡会对身体健康造成好或者坏的影响的时候，主要是针对于，咖啡里的咖啡因。

那么咖啡因是否会对女性的生理周期造成影响呢？我认为这样跟实际的咖啡饮用量结合，也要考虑饮用者的个人体质。

一般来说，咖啡店一杯正常杯量的美式，所含的咖啡因是非常有限的。很多人都会认为意式咖啡的咖啡因含量会很高，其实算是个误解吧。实际上单份意式咖啡的粉量只有9克左右，再用9par的压力数十秒的萃取，得到的咖啡因不是我们想象的那么多的。

而且即便摄取咖啡因，代谢慢点儿最多在3~4个小时后，大概也都代谢差不多了，一般正常体质，喝完咖啡注意补水，应该都是没什么大问题。

如果说影响女性生理周期的话，可能要考虑女性朋友是否长期大量摄取咖啡因，导致睡眠不足，睡眠不足是可能会对生理周期造成一定影响的。再加上有些女性体质本身就比较弱，代谢慢，这样就有可能对咖啡因的作用感觉到明显。

周边的女性朋友有很多都喜欢喝咖啡，每天喝咖啡都已经成为日常。讨论起来并没有遇到过题中的这种情况。我觉得咖啡只是一种饮品，过度“神化”它对人体健康的作用，和过度敏感它对人体的负面影响，都是不太合适的。

我喝咖啡的习惯是早晨一般都会喝，下午经常喝，我个人建议喝完咖啡最好要喝一些水，并且在接下来的一段时间里，持续补充足够的水分，这个饮水量是因人而异，就像咖啡因对人的影响不同是一样的。觉得自己喝完咖啡会头晕头痛的人，可能对咖啡因会比较敏感，此时要特别注意水分的补充，以促进咖啡因的代谢。

月经延迟的原因应该是多方面考虑的，不应单独考虑常喝咖啡的因素，如果一天一杯，属于正常用量，正常体质应该不至于影响到生理周期。如果饮用量大或者体质特殊人群，还是建议减少饮用量或者咨询专业医生比较好。

以上为个人观点，仅供参考。