喝黑咖啡会影响月经吗，月经期间能喝咖啡吗喝咖啡有什么影响

昨天，一个朋友问我月经期能不能喝咖啡？我特意去找了相关文献了解下，现在就和大家一起分享喝黑咖啡会影响月经吗。咖啡主要含有咖啡因，首先我们了解一下咖啡因对全身的影响作用 1、对机体、行为的影响 咖啡因可以兴奋中枢神经,振奋精神,提高其注意力、自信心以及工作效率和积极性；晚上摄入会影响睡眠,。而高摄入量的咖啡因可引起焦虑、烦躁、失眠、易怒及精细运动功能受损。

2、对心血管系统的影响 由于咖啡因能产生心率增快、血压升高等。一般认为若长期摄入富含咖啡因的饮料 (如咖啡 )可能会引起高血压、心肌梗死、心率失常、休克等心血管系统疾病。所以多已有高血压的患者，建议尽量少喝咖啡。

3、对内分泌与代谢系统的影响 以前认为咖啡因能降低胰岛素的敏感性,因而建议糖尿病易感人群(如肥胖、遗传等)应尽量减少富含咖啡因饮料的摄入。然而,最近国外研究表明，长期饮用咖啡能降低2型糖尿病的发病率[1]。另外又有研究表明咖啡因能加速体内钙的清除率,所以推测长期服用含咖啡因食品,尤其对女性而言,可能会引起骨质疏松症。

4、对消化系统的影响 咖啡因可使胃酸分泌增加，故消化性溃疡患者不宜服用咖啡。

5、对骨骼肌及运动能力的影响 咖啡因具有增强体外骨骼肌收缩性的作用，提高速度，不利于神经肌肉的稳定性,而且随着药物浓度的增加而加重。这对需要精细运动和稳定性运动的项目可能有害,如射击、射箭、体操等[2]。故国际奥委会规定运动员尿液中咖啡因的浓度不能超过 12mg/L。

那么咖啡对月经期的女性会产生什么样的影响？1、女性机体的内环境会发生一定程度的变化，在这个时候要特别注意，喝咖啡是我们需要禁忌的，正常来讲过多的咖啡因会阻碍女性身体里的糖代谢，进一步加重月经期间乳房水肿，加重乳房胀痛等症状。

2、此外这个时期咖啡因摄入多量，会增进对体内储存B族维生素耗损。而B族维生素中的胆素、肌醇对中枢神经起着镇静作用，所以缺B族维生素会引起失眠、焦急、易怒等情绪不稳症状。

3、月经期间喝咖啡，会使体内雌激素增加，导致月经紊乱，加重痛经。此外过量咖啡因的摄入，会使一些妇科疾病加重，如：子宫内膜异位症、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病；还有会影响卵巢内卵子的数目，影响生育，使卵巢老化。

4、喝咖啡易引起骨质疏松症，美国加利福利亚大学调查研究表明：长期每天喝2杯以上的咖啡但不喝牛奶的老年女性，骨密度都会降低，因为咖啡因能在体内与游离钙结合，从而导致骨质疏松。

可见女性喝咖啡不都是好事，也会有一些坏处。平时适当的喝点是没关系的，但是不能过量，尤其是月经期最好不要喝！！！作者是专业医生，有疑问请留言，我们可以一起探讨探讨！参考文献

1 Sminth PF,Smith A,Miners J et al.The safety aspects of dietary caffeine [R].Australia:Report from the expert working group.200,20-23.

2. Williams J H. Caffeine, neuromuscular function and high-intensity exercise performance[J]. J Sports Med Phys Fitness, 1991, 31(3):481-489.

黑咖啡对肠胃存在影响。这个说法需要看具体情况。因为事物都具有两面性，咖啡本身含有众多成分，有些成分和作用我们比较熟悉，也有我们不熟悉和不掌握的成分和作用。所以，咖啡对肠胃能产生的影响，并不是简单的好或者不好。下面就来给大家具体分析一下。

咖啡会对肠胃产生影响的原因咖啡里面含有咖啡因，对身体有刺激和提升兴奋度的作用。对肠胃来说，就是能够刺激胃部分泌消化液，也就是胃酸。

咖啡能对肠胃产生的良性影响1、咖啡能够促进消化。如果是健康人的肠胃，咖啡的这种影响是积极的，因为它促进胃液分泌，也就等于促进了消化功能的提升，同时咖啡也能促进肠胃蠕动，总体来说咖啡是能够促进消化、分解食物的。

2、咖啡能够促进油腻食物的分解。在欧洲人的早餐中，咖啡搭配面包、蛋糕是比较常见的方式，略带酸苦的咖啡在其中发挥了解腻的作用，而且咖啡还能促进脂肪的分解，对油腻食物来说能够很好的解腻。

3、咖啡能够利尿以及改善便秘。促进肠胃兴奋的同时，随着肠胃蠕动效果的提升，能够改善便秘的情况。

4、咖啡能够对肠道微生态产生影响，据试验已经发现咖啡有抗菌和促进益生菌活性的功效，有可能使肠道内大肠杆菌和梭菌数量减少、乳酸杆菌和双歧杆菌增加。

咖啡能对肠胃产生的不良影响咖啡对肠胃产生不良影响的情况，有两个前提。

1、“空腹喝咖啡”。当胃部是空空的时候，你还让咖啡去刺激它蠕动，刺激它分泌消化液，那只能是对胃自己造成伤害。久而久之，肯定会对肠胃造成损伤。

2、有肠胃病的人喝咖啡。尤其是有胃溃疡的人，如果喝咖啡会加重病情。胃酸加多分泌的话，以为着造成溃疡症状继续扩大并且无法愈合。如果是空腹+肠胃病+咖啡，那你无异于自己在自残。

总结虽然目前还缺乏全方面的医学数据来支撑和证明关于咖啡对肠胃所能产生的各种影响。我们也还是基本了解到关于正确饮用咖啡的一些建议。

1、在适合的条件和情况下饮用咖啡，对肠胃是有良性作用的。

2、建议在餐后或者佐餐的时候饮用咖啡，能够最好的发挥咖啡促消化的作用。

3、肠胃病人尽量不要饮用咖啡，有可能增加

4、空腹状态下也尽量避免饮用咖啡。

5、饮用咖啡每天不要过量。

如果以上回答对你有帮助，就请点赞并关注我吧。我是一个整天研究怎么吃的头条号，有很多好吃的要和你分享。