榴莲吃了会长胖吗，为什么有人说吃榴莲能减肥

说榴莲可以减肥榴莲吃了会长胖吗？不知道是从哪里得来的结论。估计得出这样结论的人，根本就不了解榴莲这种水果，那么榴莲是怎么样的一种水果呢？

榴莲，是一种非常有名的热带水果，以其营养丰富、味道鲜美著称。例如，泰国盛产榴莲，榴莲也成了其吸引游客的一大特色。榴莲的外形像是着了一层鳞甲，果皮坚硬带刺。榴莲的果肉呈淡黄色，果肉粘性强、口感好。当然了，最关键的是，榴莲富含多种营养物质，吃了有利于身体的健康。

但是榴莲对减肥并没有什么作用。相反，吃多了榴莲，反而会增加体重。这是为什么呢?

虽然榴莲的脂肪含量比其他的水果都要低，但实质上榴莲含有丰富的淀粉。淀粉就是我们常听说到的一种糖，碳水。碳水摄入过多会变成脂肪，最终增加体重。所以要减肥的人，吃适量的榴莲是可以的，若是将减肥成功的希望寄托于吃榴莲，那么显然要让你失望了。

坦诚来说，减肥“非一日之功”，也不是说单纯通过多吃什么、不吃什么就可以达到减肥的目的。所谓的“一个月甩掉30斤”之类的广告也就是骗骗“急功近利”想减肥的人罢了。吃榴莲对减肥帮助不大。与其纠结于吃什么才能减肥，不如动起来，出去跑几公里，离减肥成功的目标还能近一些。

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你好，很高兴能回答你的问题:

随着我们生活条件的提高，比较注重饮食健康，所以大多数人每天除了三餐主食之外，还要吃一些水果来补充身体所需的维生素等营养。如果要说“水果之王”榴莲能不能多吃，吃多了会有什么隐患？且往下看

榴莲属于大热性的水果，大量食用会导致上火，口干舌燥、口腔溃疡等症状。而且榴莲含有大量的糖分和膳食纤维，多吃会增加胃肠的负担，引起肥胖，还会引起腹胀、腹痛、便秘的现象。所以再好吃食物，也不能多吃。

榴莲一天吃的量不要超过100克，吃完榴莲，最好再吃点山竹，因为山竹是凉性水果，所以榴莲山竹被称呼“夫妻果”。

所以再好的水果都不要吃太多，适量食用才会有益于健康哈。

以上就是我的回答希望对你有所帮助！