一、乳汁是怎么产生的：乳汁是由乳腺细胞分泌出来的，经过脑垂体细胞和催产素的调节，再接受脑垂体后页的神经细胞指令排出。当然产妇自身的激素、营养物质的吸收和情绪问题也会影响奶水的数量。
二、哪些因素决定宝妈的母乳多与少呢：1、遗传因素：
很多过来人都说母乳受到先天因素影响，姥姥母乳不好自然也影响妈妈母乳。其实据实际观察，遗传对母乳影响并没有那么大，因为乳汁与泪水、汗水相同，都是人体内循环的体液，相信各位宝妈不会担心自己的泪水或者汗水流干吧。
2、营良跟不上
如果宝妈的营养跟不上，那么奶水中的脂肪成分、脂酸和脂溶性 维生素A、维生素D、维生素E、维生素 K以及水溶性B族维生素、维生素C等都会受到影响。
3、妈妈喝水太少
生活里有不少女性都不爱喝水，包括她们做了母亲以后，其实这样是严重影响乳汁分泌的，母乳妈妈每天建议量为 2500~3000ml，相当于 10~12 杯水。
4、生理期奶水少
可能很多宝妈会有感觉，自己生理期喂奶的时候，会有明显的奶水减少。这是因为在经期前荷尔蒙的波动，造成体内血钙浓度的转变。
5、乳腺堵塞
这是我媳妇奶少的原因，一开始就以为是遗传，到了三个月的时候基本没有奶了，家里奶粉也备下了。结果一去检查发现乳腺堵塞。后来知道乳汁在乳腺中因脂肪结块，导致乳汁淤积于乳腺中造成乳腺阻塞，母奶的供应量及分泌会减少。也会有一些宝妈先天乳腺有问题，建议到医院检查。
6、乳腺炎
这也是在哺乳期极为常见的情况，往往是妈妈不能喂奶涨得疼，孩子吃不到也是急得哭。女性在患乳腺炎时，通常会伴随发烧而且疼痛更强烈，乳汁可能出现块状或是明胶状或是像酸奶一般，含有粘液或脓液或血液，很多宝妈在这一时间会选择停止喂奶，这样就进一步减少母乳的分泌。
7、压力过大
医学实验表明，母乳妈妈在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
以上这7条是导致母乳常见原因，除此之外，宝妈休息不好、不小心吃到退奶食物、如果乳房曾经有过手术史，如丰胸手术、缩乳手术等也有可能导致奶水减少，因此在哺乳期的宝妈生活上一定要多注意，因此稍有不慎重就有可能让宝宝没有饭吃了。
三、如何让自己的母乳高产呢：正如前文所述的，能够导致奶水减少的原因有很多，那么就要先尽可能找到原因，才能最大程度上增加母乳分泌，而不是单纯吃某些食物。建议可以采取以下办法：
1、尽可能宝妈睡好觉
从妻子到母亲无疑是一个巨大的跨越，随之而来的不适应性让很多宝妈休息不好，因此宝妈要抓住可以休息的一切时间多休息，少玩手机。而家里人多配合，让宝妈有一个宽松生活环境。
2、科学合理补充营养
乳汁的分泌受到内分泌激素的多重制约，雌激素、孕激素、生长激素、甲状腺素、肾上腺皮质激素、胰岛素这些都是重要成员。因此宝妈在日常饮食摄取上要注意这些，比如可以在产后一段时间（不是分娩以后马上吃）吃猪蹄或鲫鱼等。此外大豆制品也富含大量的雌激素有利于
3、让宝宝多吮吸：
有一种误区，总总觉得自己没有吃的时候让宝宝吸是没有意义的，其实所以不管有没有奶水，一定要上让宝宝多多增加吸吮的次数，最好宝宝一天来就让吮吸，这样就可以让大脑充分发挥工作热情
4、多喝水：
前文也说了，这里再次强调宝妈在哺乳期一定要多喝水，每天建议量为 2500~3000ml，相当于 10~12 杯水。
5、是否有疾病影响
如果在坚持以上办法以后，母乳还是没有增加，那么就要考虑是不是有疾病影响。宝妈可以自查是否有肿块，或者有没有涨痛的感觉，或者是乳腺堵塞的。
四、哪些食物有利于孩子智力发育1、补充卵磷脂
充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性，这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说，更具有特殊的价值。常见食物有：大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类
2、补碘：
胎儿发育(包括脑发育)要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。常见食物有：海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。
3、不饱和脂肪酸：
大部分干果都有，宝妈可以根据自己的情况适当食用。
4、补充蛋白：
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。常见食物有花生、鸡蛋、牛奶、瘦肉
几乎所有宝妈都希望自己能给宝宝提供足够食物，但是母乳分泌受到多方面的影响，注意单线吃某项食物可能会对增加母乳没有太大帮助，因此想让自己母乳好，那么一定要多方面考虑。在饮食上注意全面、新鲜、科学，自己在怀孕期吃的一些零食也要严格禁止，最后祝您和您的宝宝都健康。
不知道我的回答，是否解决您的疑问，如果还有疑问，欢迎留言，留言必复。
我是乔治的恐龙爸爸，一个普通的超级奶爸，欢迎关注我，为了孩子健康成长我们一起聊聊育儿路上事吧，知道不知道的，我们一起进步，让孩子更加健康成长。您的点赞会让我万分荣幸
多吃八种食物胎宝能发育得更好，母乳妈妈，哪些食物催乳效果好，还有利于宝宝智力发育
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这绝对是所有爸爸妈妈都关心的事情，让宝宝有足够母乳吃，那绝对是能给孩子打下一个良好的基础多吃八种食物胎宝能发育得更好。此外如果母乳再能让宝宝聪慧过人，智力早早发育那就那更好了。那么究竟哪些食物才能让宝妈奶水增加，同时又有利于孩子力智力发育呢：
一、乳汁是怎么产生的：乳汁是由乳腺细胞分泌出来的，经过脑垂体细胞和催产素的调节，再接受脑垂体后页的神经细胞指令排出。当然产妇自身的激素、营养物质的吸收和情绪问题也会影响奶水的数量。
二、哪些因素决定宝妈的母乳多与少呢：1、遗传因素：
很多过来人都说母乳受到先天因素影响，姥姥母乳不好自然也影响妈妈母乳。其实据实际观察，遗传对母乳影响并没有那么大，因为乳汁与泪水、汗水相同，都是人体内循环的体液，相信各位宝妈不会担心自己的泪水或者汗水流干吧。
2、营良跟不上
如果宝妈的营养跟不上，那么奶水中的脂肪成分、脂酸和脂溶性 维生素A、维生素D、维生素E、维生素 K以及水溶性B族维生素、维生素C等都会受到影响。
3、妈妈喝水太少
生活里有不少女性都不爱喝水，包括她们做了母亲以后，其实这样是严重影响乳汁分泌的，母乳妈妈每天建议量为 2500~3000ml，相当于 10~12 杯水。
4、生理期奶水少
可能很多宝妈会有感觉，自己生理期喂奶的时候，会有明显的奶水减少。这是因为在经期前荷尔蒙的波动，造成体内血钙浓度的转变。
5、乳腺堵塞
这是我媳妇奶少的原因，一开始就以为是遗传，到了三个月的时候基本没有奶了，家里奶粉也备下了。结果一去检查发现乳腺堵塞。后来知道乳汁在乳腺中因脂肪结块，导致乳汁淤积于乳腺中造成乳腺阻塞，母奶的供应量及分泌会减少。也会有一些宝妈先天乳腺有问题，建议到医院检查。
6、乳腺炎
这也是在哺乳期极为常见的情况，往往是妈妈不能喂奶涨得疼，孩子吃不到也是急得哭。女性在患乳腺炎时，通常会伴随发烧而且疼痛更强烈，乳汁可能出现块状或是明胶状或是像酸奶一般，含有粘液或脓液或血液，很多宝妈在这一时间会选择停止喂奶，这样就进一步减少母乳的分泌。
7、压力过大
医学实验表明，母乳妈妈在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
以上这7条是导致母乳常见原因，除此之外，宝妈休息不好、不小心吃到退奶食物、如果乳房曾经有过手术史，如丰胸手术、缩乳手术等也有可能导致奶水减少，因此在哺乳期的宝妈生活上一定要多注意，因此稍有不慎重就有可能让宝宝没有饭吃了。
三、如何让自己的母乳高产呢：正如前文所述的，能够导致奶水减少的原因有很多，那么就要先尽可能找到原因，才能最大程度上增加母乳分泌，而不是单纯吃某些食物。建议可以采取以下办法：
1、尽可能宝妈睡好觉
从妻子到母亲无疑是一个巨大的跨越，随之而来的不适应性让很多宝妈休息不好，因此宝妈要抓住可以休息的一切时间多休息，少玩手机。而家里人多配合，让宝妈有一个宽松生活环境。
2、科学合理补充营养
乳汁的分泌受到内分泌激素的多重制约，雌激素、孕激素、生长激素、甲状腺素、肾上腺皮质激素、胰岛素这些都是重要成员。因此宝妈在日常饮食摄取上要注意这些，比如可以在产后一段时间（不是分娩以后马上吃）吃猪蹄或鲫鱼等。此外大豆制品也富含大量的雌激素有利于
3、让宝宝多吮吸：
有一种误区，总总觉得自己没有吃的时候让宝宝吸是没有意义的，其实所以不管有没有奶水，一定要上让宝宝多多增加吸吮的次数，最好宝宝一天来就让吮吸，这样就可以让大脑充分发挥工作热情
4、多喝水：
前文也说了，这里再次强调宝妈在哺乳期一定要多喝水，每天建议量为 2500~3000ml，相当于 10~12 杯水。
5、是否有疾病影响
如果在坚持以上办法以后，母乳还是没有增加，那么就要考虑是不是有疾病影响。宝妈可以自查是否有肿块，或者有没有涨痛的感觉，或者是乳腺堵塞的。
四、哪些食物有利于孩子智力发育1、补充卵磷脂
充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性，这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说，更具有特殊的价值。常见食物有：大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类
2、补碘：
胎儿发育(包括脑发育)要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。常见食物有：海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。
3、不饱和脂肪酸：
大部分干果都有，宝妈可以根据自己的情况适当食用。
4、补充蛋白：
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。常见食物有花生、鸡蛋、牛奶、瘦肉
几乎所有宝妈都希望自己能给宝宝提供足够食物，但是母乳分泌受到多方面的影响，注意单线吃某项食物可能会对增加母乳没有太大帮助，因此想让自己母乳好，那么一定要多方面考虑。在饮食上注意全面、新鲜、科学，自己在怀孕期吃的一些零食也要严格禁止，最后祝您和您的宝宝都健康。
不知道我的回答，是否解决您的疑问，如果还有疑问，欢迎留言，留言必复。
我是乔治的恐龙爸爸，一个普通的超级奶爸，欢迎关注我，为了孩子健康成长我们一起聊聊育儿路上事吧，知道不知道的，我们一起进步，让孩子更加健康成长。您的点赞会让我万分荣幸
一、乳汁是怎么产生的：乳汁是由乳腺细胞分泌出来的，经过脑垂体细胞和催产素的调节，再接受脑垂体后页的神经细胞指令排出。当然产妇自身的激素、营养物质的吸收和情绪问题也会影响奶水的数量。
二、哪些因素决定宝妈的母乳多与少呢：1、遗传因素：
很多过来人都说母乳受到先天因素影响，姥姥母乳不好自然也影响妈妈母乳。其实据实际观察，遗传对母乳影响并没有那么大，因为乳汁与泪水、汗水相同，都是人体内循环的体液，相信各位宝妈不会担心自己的泪水或者汗水流干吧。
2、营良跟不上
如果宝妈的营养跟不上，那么奶水中的脂肪成分、脂酸和脂溶性 维生素A、维生素D、维生素E、维生素 K以及水溶性B族维生素、维生素C等都会受到影响。
3、妈妈喝水太少
生活里有不少女性都不爱喝水，包括她们做了母亲以后，其实这样是严重影响乳汁分泌的，母乳妈妈每天建议量为 2500~3000ml，相当于 10~12 杯水。
4、生理期奶水少
可能很多宝妈会有感觉，自己生理期喂奶的时候，会有明显的奶水减少。这是因为在经期前荷尔蒙的波动，造成体内血钙浓度的转变。
5、乳腺堵塞
这是我媳妇奶少的原因，一开始就以为是遗传，到了三个月的时候基本没有奶了，家里奶粉也备下了。结果一去检查发现乳腺堵塞。后来知道乳汁在乳腺中因脂肪结块，导致乳汁淤积于乳腺中造成乳腺阻塞，母奶的供应量及分泌会减少。也会有一些宝妈先天乳腺有问题，建议到医院检查。
6、乳腺炎
这也是在哺乳期极为常见的情况，往往是妈妈不能喂奶涨得疼，孩子吃不到也是急得哭。女性在患乳腺炎时，通常会伴随发烧而且疼痛更强烈，乳汁可能出现块状或是明胶状或是像酸奶一般，含有粘液或脓液或血液，很多宝妈在这一时间会选择停止喂奶，这样就进一步减少母乳的分泌。
7、压力过大
医学实验表明，母乳妈妈在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
以上这7条是导致母乳常见原因，除此之外，宝妈休息不好、不小心吃到退奶食物、如果乳房曾经有过手术史，如丰胸手术、缩乳手术等也有可能导致奶水减少，因此在哺乳期的宝妈生活上一定要多注意，因此稍有不慎重就有可能让宝宝没有饭吃了。
三、如何让自己的母乳高产呢：正如前文所述的，能够导致奶水减少的原因有很多，那么就要先尽可能找到原因，才能最大程度上增加母乳分泌，而不是单纯吃某些食物。建议可以采取以下办法：
1、尽可能宝妈睡好觉
从妻子到母亲无疑是一个巨大的跨越，随之而来的不适应性让很多宝妈休息不好，因此宝妈要抓住可以休息的一切时间多休息，少玩手机。而家里人多配合，让宝妈有一个宽松生活环境。
2、科学合理补充营养
乳汁的分泌受到内分泌激素的多重制约，雌激素、孕激素、生长激素、甲状腺素、肾上腺皮质激素、胰岛素这些都是重要成员。因此宝妈在日常饮食摄取上要注意这些，比如可以在产后一段时间（不是分娩以后马上吃）吃猪蹄或鲫鱼等。此外大豆制品也富含大量的雌激素有利于
3、让宝宝多吮吸：
有一种误区，总总觉得自己没有吃的时候让宝宝吸是没有意义的，其实所以不管有没有奶水，一定要上让宝宝多多增加吸吮的次数，最好宝宝一天来就让吮吸，这样就可以让大脑充分发挥工作热情
4、多喝水：
前文也说了，这里再次强调宝妈在哺乳期一定要多喝水，每天建议量为 2500~3000ml，相当于 10~12 杯水。
5、是否有疾病影响
如果在坚持以上办法以后，母乳还是没有增加，那么就要考虑是不是有疾病影响。宝妈可以自查是否有肿块，或者有没有涨痛的感觉，或者是乳腺堵塞的。
四、哪些食物有利于孩子智力发育1、补充卵磷脂
充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性，这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说，更具有特殊的价值。常见食物有：大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类
2、补碘：
胎儿发育(包括脑发育)要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。常见食物有：海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。
3、不饱和脂肪酸：
大部分干果都有，宝妈可以根据自己的情况适当食用。
4、补充蛋白：
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。常见食物有花生、鸡蛋、牛奶、瘦肉
几乎所有宝妈都希望自己能给宝宝提供足够食物，但是母乳分泌受到多方面的影响，注意单线吃某项食物可能会对增加母乳没有太大帮助，因此想让自己母乳好，那么一定要多方面考虑。在饮食上注意全面、新鲜、科学，自己在怀孕期吃的一些零食也要严格禁止，最后祝您和您的宝宝都健康。
不知道我的回答，是否解决您的疑问，如果还有疑问，欢迎留言，留言必复。
我是乔治的恐龙爸爸，一个普通的超级奶爸，欢迎关注我，为了孩子健康成长我们一起聊聊育儿路上事吧，知道不知道的，我们一起进步，让孩子更加健康成长。您的点赞会让我万分荣幸
