冬季女性养生吃山药胜过吃补药，#暖暖的胃道#秋冬清补润肺食谱有哪些

天气渐凉，空气也变的干燥起来。喝点润燥的汤水还是不错之选！今儿小编推荐一款卖相好冬季女性养生吃山药胜过吃补药、营养佳的甜品——银耳雪梨羹。

吃了这款甜品，清热润肺，美容养颜，胶原蛋白满满的~银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，也可滋阴润肺；雪梨，梨肉嫩白如雪，也是润肺的食材，生吃不宜一次吃太多，而炖食则无妨！冰糖，可润肺、止咳、清痰、去火。三者配搭在一起，一天一碗，越喝越漂亮哦~

-银耳雪梨羹-

By 18LS28xgl零落

银耳............15克

雪梨..............1个

枸杞.......12个

黄冰糖.......30克

1.备好食材：银耳、雪梨、枸杞、黄冰糖

2.银耳用清水泡发

3.银耳泡发后，去蒂，撕成小块

4.将银耳放进砂锅，放入足量的清水

5.将砂锅置于火上，大火烧开再转小火

6.雪梨削皮，去核，切粒

7.银耳炖出胶质后，放入雪梨、冰糖

8.20分钟后，放入枸杞

9.5分钟后，关火；【银耳雪梨羹】做好啦