三种常见月子方式大比拼，如果一胎月子坐不好孕妈们坐月孑会选择家里还是月子中心

如何坐月子很重要的一点是新妈妈如何看待坐月子？现在的人一般对坐月子有三种观点三种常见月子方式大比拼：

1.第一种比较传统的部分人认为坐月子很重要，禁忌很多，要严格按照传统月子来。

2.第二种是现在的新手妈妈很多认为接收了科学知识，有自己的坚持，认为传统月子的禁忌不科学，应该按科学方法来让自己舒服点。

3.第三种就是摇摆不定的人群了，一方面有点排斥传统习惯，一方面又担心不顾禁忌而落下一身月子病。

我个人两胎都是按自己所认为的科学方法来：饮食方面：清淡，种类多营养全，少吃多餐，偶尔嘴馋开开心心的吃上想吃的火锅，冰淇淋等。除了含酒精咖啡因之类的老公能吃的我就能吃，两胎吃下来没有发现什么回奶的食物。

生活方面：现在居家条件好，卫生好，消毒好，护好伤口可以洗头洗澡。

行动方面：适量的运动有益身心健康，整天躺着也不好，后期可以时不时起床慢走两圈。

所以看自己的月子观，至于地点有经济条件月子中心也可以，请月嫂在家也可以，都是专业人员护理，宝妈轻松很多。又新添人口宝妈又很长时间不能上班，经济压力大的在家坐月子家里人照顾，不管在哪坐月子最重要的是家人要关心爱护新妈妈，新妈妈自己也要内心强大，千万要注意产后抑郁症的倾袭。祝新妈妈平安幸福。祝宝贝健康快乐。

坐月子对于产妇来说是很重要的，其中关于什么时候可以碰凉水，对于很多产妇来说是一个比较纠结的话题，听老人说的，各有不同，有说30天的，有说42天的等等，为什么这么重视碰凉水的问题，确实是因为这个阶段是产妇身体恢复的特殊阶段，根据每个人身体情况的不同，提早碰凉水的话，真的是会给身体留下很多不适，这就是我们经常说的“月子病”的一种，那么产后多久可以碰凉水呢？

第一：产后多久可以碰凉水？

正常很多人把坐月子的时间规定为30天，有的地方可能是28天的月子，但是并不是代表出了月子以后就可以跟以前一样可以没有任何注意点了。女性经过孕产阶段的身体的耗损，是需要坐月子来进行恢复的，从子宫收缩到原来的位置需要的时间是42天，也就是通常说的产检时间，而子宫又是怕寒凉的，生产后女性处于百脉空虚的状态，过早碰冷水的话，寒气很容易进入身体，影响子宫的后续的恢复和身体的健康。一般建议在子宫收缩回到原来位置后2周左右也就是56天到60天后，产妇至少要坚持到52天。但是如果可以的话，尽量还是时间往后拖延碰凉水。

第二：产后过早碰凉水的危害

产后过早碰凉水是会给身体带来一定的危害的，可能会有这些方面的体现。①产后过早碰凉水的话，凉水的寒湿气会很容易滞留在百脉空虚的身体内，比较容易出现关节的酸痛情况；②产后过早的碰凉水，会影响产后子宫的收缩和恢复，有妈妈跟我们分享，可能是因为产后不久后碰了凉水，造成自己的恶露一直不干净；③产妇的身体处于空虚状态，本来需要进补和恢复的，碰凉水会影响整体的恢复，同时可能会给脏腑的运行带来阻碍，影响脏腑的恢复，是脏腑受损，产后的恢复时间拉长；④产后过早碰凉水可能留下的“月子病”的状态后续是比较难恢复的，所以有人说这种伤害就需要再坐个月子弥补。

有很多人说外国的朋友不坐月子不也是很好，其实有的时候我们可能没有深入的去了解，只是看到了片面性，但是需要说明的是坐月子对于中国的女性来说是非常重要的。坐月子有很多禁忌是从很久之前遗留下来的，可能不是太科学，但是其中的重要性，产妇要认可。坐月子期间家人的陪伴和谅解是非常重要的，因为这个阶段身体像掏空一样最虚弱，需要您们的疼爱和关心，如果可以尽可能的让她们晚些时间碰冷水。

很多女人不愿意生孩子就是因为身材会走样，为了维护自己的美丽形象，努力选择不要孩子。但并不是所有的女人生孩子都变胖，黄晓明的妻子刚生完孩子，出院的照片就像没生孩子一样。身边也有几个同事生完孩子，就是肚子恢复得慢一些，其他地方一点没变样。

女人生完孩子为什么会变胖？1、孕期变胖

怀孕后，体重会越来越大，一般会增加10-15公斤体重，生完孩子后，孩子、胎盘、羊水、一部分水分、一部分血液会有流失，大约减重15斤左右，也就是长上去的一半体重。而自身脂肪、乳腺、子宫的重量不会立即减少，需要恢复一段时间才可以，所以变胖自然是很正常的。

2、臀部变大

怀孕后，不管是顺产还是剖腹产，臀部都会变大。一个原因是卵巢会分泌松弛素，使关节和韧带松弛，让产道变得宽松，有利于宝宝顺利分娩。另一个原因是怀孕后活动量少，臀部脂肪容易堆积，所以看上去变大了。

3、子宫被撑大

怀孕前，子宫像李子一样大小，会啊晕后子宫就变成一个大西瓜，足足增加1000倍。我们可以想象一下，一个气球在吹之前是小小的，弹性很大，被吹大以后，再放掉气体，气球的外皮就变得皱皱巴巴，而且再也回缩不到原来的大小了。子宫要想恢复至少需要42天的时间，肚皮上的脂肪如果不经过艰苦的锻炼，真不好说啥时候恢复了。

为什么有的生了孩子能秒瘦？生过孩子后，身体都会发生很大的变化，但是还是有些妈妈生完孩子后身材保持很好，主要是下面的原因。

1、身材问题

有的孕妈妈天生就是身材好，在怀孕时只长胎不长肉，身上的脂肪增加不多，生完孩子后很快就将多余的脂肪减掉，所以很容易瘦下来。

2、饮食问题

在孕期，有的孕妈妈吃得多，而有的孕妈妈吃的少。如果孕期反应非常大，更是食欲不振。因为是吃的少，身材改变不大。还有的特别注意饮食均衡，吃富含膳食纤维的食物比较多，吃富含脂肪的食物比较少，所以身材容易保持。

在分娩之后，有的妈妈也特别注意饮食，不会为了下奶，盲目地进补很多高脂肪的食物，就容易恢复到以前的身材。

3、运动问题

在孕期，有的孕妈妈坚持运动，有的孕妈妈不太喜欢运动。喜欢运动的会消耗大量的能量，身材容易保持；不喜欢运动的会增加脂肪，比较容易胖。

在分娩之后，有的妈妈很快就会恢复运动，尤其是顺产的妈妈，运动会促进新陈代谢，尽快减掉多余的脂肪，恢复身材。

总之，女人生完孩子会变胖是很自然的事情，如果你的体质属于偏瘦的身材，就容易在产后恢复。

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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。