“富贵包”会有哪些危害，富贵包怎么形成的，变瘦了会消失吗

尽快看专业医生“富贵包”会有哪些危害。

由于“富贵包”比较普遍，很多人不够重视，但它的危害可不小。从中医理论分析，颈后大包所处的位置是大椎穴，此处就像人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎淤堵，会影响七条经络：督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经和胃经，易导致气血亏虚。

当血不能上荣于头部，会引起头晕、头疼、失眠、健忘等症状，还会使患肩周炎或出现手麻等不适的风险增加。另外，大椎突起可能会影响心脑血管寿命。

从西医运动解剖分析，“富贵包”周围有很多重要的肌肉，它们长期处于紧张、僵硬状态，患者除了总感到颈肩及上背部酸胀不适，伴有头晕、视物模糊、更容易疲劳等现象，还常发生心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹症状。

富贵包”患者还要在生活中做到以下几点：

1.改变不良生活习惯。不要低头玩手机；办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近；不要一个姿势停留太久；经常活动颈椎和身体；多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化。

2.控制体重。控制饮食，多加锻炼，有效控制体重，不仅可以缩小“富贵包”，更重要的是可以减少包括脑卒中在内的许多心血管危险事件的发生率。

3.抬头运动。现在人们普遍低头太多，多做一些抬头的运动，对预防“富贵包”的出现非常有意义。户外踏青、放风筝、打羽毛球都是缓解“富贵包”的好办法。

“富贵包”并非富贵之相，而是危险的信号，患者切莫掉以轻心。通过正规治疗配合功能锻炼，大部分由“富贵包”引起的不适感会得以缓解，“富贵包”也会缩小。

题主的这个颈后大包，就是在颈椎第七节和胸椎第一节的位置，出现了过度的隆起。就是题主所描述的问题。颈后大包的形成与我们平时长期低头玩儿手机、低头办公关系密切；特别是低头之后，头再向前伸，颈后大包就更加明显了，你可以在这个动作下，摸一摸自己的颈后，它就明显突出起来了！颈后大包之后，颈椎第七节、胸椎第一节后凸，纵横肌肉张力升高僵硬，脂肪组织堆积，胸廓上移等，这些问题与颈后大包也互为因果。颈后大包这个位置，从中医上讲是大椎穴，也是很多经络经过交错之处，如果它淤堵不通，很多经络也会淤堵；从解剖上讲，它也是很多肌肉纵横交错之处，这个点紧张，很多肌肉都会僵硬，这也就难怪题主会有明显的症状。它所影响的症状，主要包括下面的：说了这么多，下面我们就来看一看，在康复中，我们是如何具体解决的。一 颈后大包出现后，局部以及周围甚至整个肌肉筋膜链都会紧张，我们会用手法先进行放松。这一步因为自己没办法做，暂且不细写。二 一般都会伴随颈胸结合部脊柱关节紊乱错位，手法矫正。三 进行康复训练，这部分可以自己做很多，我们来具体看一看。颈后大包主要是颈椎伸展、背部内收力量不足，所以要重点加强，效果也很明显。1 “T”字训练你可以趴在瑜伽球上或者直接趴在地上，仰头、上半身伸展、两只胳膊打开拇指朝上。你要感受颈椎后侧、胸腰椎竖脊肌、后背发力明显。静态保持1到2分钟，做四次。非常好。你也可以趴在地上，做“Y”训练。双脚不用抬起来，同样是感受颈后、竖脊肌、后背的发力。2 头靠墙着重训练颈后。因为我们就是因为低头、头前伸导致的颈后大包，所以我们可以让颈椎略微后伸、略微仰头，去靠身体的抗组完成这个动作。这个动作我之前拍过小视频，更加方便你来学习动作的细节（几年前拍的了，大家莫介意，动作细节就是这些）。一个动作改善颈后大包

好的，你学会了吗？