怎样才能有效祛湿，什么东西祛湿功能比较强应该怎样祛湿

相信题主所提的问题也是相当一部分人关心的话题怎样才能有效祛湿，我们常听说“十人九湿”，“湿气不除，百病缠身”，这都说明了湿邪的危害以及它在人体的普遍存在性，因此，这“祛湿”也成为了一个令人关注的话题，在人们与疾病斗争的过程中也总结除了湿邪的特点以及祛湿的方法。

湿，其实就是身体里的脏水，它具有下面几个特点，1,粘，就像下雨后雨水和土壤混在一起形成的泥一样，容易沾到脚上，鞋子上，而且不好轻易的甩掉，但如果时间长了，泥变干了，就容易剥脱，所以由于湿具有这样的一个特点，所以祛湿是一个长期的过程，不易速去。同时自然界里有太阳，可以蒸发泥水里的水分，从而祛湿，所以根据这个特点，艾灸也具有和太阳一样“热”的特点，所以艾灸祛湿效果好！

2，水有“往低处流”的特点，越松软的东西越容易吸收水分，所以湿气在人体外在的表现，一是下肢处容易集聚，因此带有湿邪的下肢往往在活动了一天的时候，到了下午越会感觉到像灌了铅一样的沉重，

就和土壤吸收了雨后的水，变沉重了一样，所以“重”是湿邪的另一个特点。同时关节处也是湿邪容易集聚的地方，这就和路上的坑坑洼洼一样，最容易聚水，还有就是全身最松软的地方，比如眼睛周围的组织，就像海绵一样，也是最容易湿邪集聚的地方，肿眼泡往往也是湿邪的表现之一。

在人们生活的时候就会发现，土地越硬，越容易把脏水扫走，土壤越松软，越不容易把脏水扫走，因此，把土壤砸结实也是祛湿的方法，在人体当中，土对应的是脾，脾虚就容易被湿邪侵犯，中医说脾运湿化，当脾功能好的时候就不会被湿邪侵犯，所以健脾可以利湿，凡是健脾的方法，中药也行，针灸也行，导引按翘也行，都可以拿来用。比如中成药，健脾丸，归脾丸，参苓白术散，补中益气丸等都可以，当然要根据自己的身体辩证来用，比如针灸按揉足三里，脾俞，阴陵泉等穴位也可以。

3，土壤因为有了水分，成为了湿，我们就会发现与土壤比较，会有泛亮的感觉，就像外表裹了一层膜，所以体内有湿的人额头会有“油亮”的感觉，而且用纸擦了以后不一会还会出现，头发也会因为湿邪也会感觉黏糊糊，这都是体内有湿的表现，窥一管而知全身，这是湿邪在人体体表的表现，我们的内脏，组织，器官又何尝不是被湿邪所困，当我们被陷在泥水滩的沼泽地里一个人很难出来，有的时候反而会越挣扎陷得越深，所以体内有湿，得早点祛湿，湿邪重的人，也越容易得其他疾病。

我们皮肤的毛孔，以及小便，大便的通道，都是排湿的通道，湿气从毛孔排出会有皮肤瘙痒，长痘等表现，湿气以小便的形式，以大便的形式排出体外，因此小便秽浊，大便的不成形都是湿邪的表现，如果体内湿气重的话会形成水肿，这个时候利尿剂就用的上，如果水肿不明显，需要长期祛湿，生活中的玉米须，茯苓，薏仁，泽泻，车前子等都是不错的，不过哪个效果好，需要辩证。

4，泥水其实就是自然界湿邪的表现，如果体内有这样的泥水，往往容易堵塞孔窍，小的孔窍比如汗毛孔，大的孔窍，比如鼻孔，鼻泪孔，等，越小的孔越容易堵塞，所以开窍也是化湿祛湿必要的方法，所以中医上还有芳香化湿的方法，因为具有芳香的物质更容易随风飘向有通道的地方，这叫芳香走窍，比如藿香，苏叶，薄荷等就是这一类的。

还有拔罐，刮痧等也是可以利用负压或者挤压等开窍，疏通经络来祛湿，只是拔罐表现出来的可能除了水珠以外会有水泡，刮痧的湿气则是以痧的形式表现出来的。

通过上面的分析，相信大家知道了湿气在身体的表现，以及祛湿的方法，当然，要想准确运用，最好到当地找医生辩证施治最好！