牛油果的正确打开方式，传说中的牛油果到底是什么

牛油果是一种水果牛油果的正确打开方式，但是真不能当水果吃，否则会胖死的，这是因为虽然牛油果的确营养丰富，比如富含钾、膳食纤维，它的油脂也是健康的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，当作其他油脂的替代品倒是蛮健康的。

牛油果的墨西哥风懒人食谱：（更多的吃法你可以关注我们“清醒食分”微信号，回复“牛油果”查看哦。）

食材 （6人份）

做法

青柠檬挤汁。番茄，洋葱切碎。

2.牛油果碾碎。

3.所有原材料混合，调味

4.配上玉米片，开吃！保鲜膜封上冰箱冷藏一小时口味更佳

牛油果很多人都知道，它的营养价值非常的高，对人体有很多的好处，一般我们吃牛油果都将果核扔掉了，其实它是可以吃的哦！牛油果的核它的抗氧化性，比果肉还强。牛油果它的核儿其实不是核儿，是一个巨大的果仁，只有一层像纸一样厚的薄皮，剩下的全是果肉，不能直接吃，直接吃会有些苦涩，用水煮个 15 分钟左右，就可以吃了，拌到菜里或直接吃都行，面面的，微苦。营养非常好，如果你平时有喝蔬果汁的习惯，那更是简单了，蔬果汁中放半个牛油果，同时把它的核也一起扔进去搅拌，这样混合在一起几乎吃不出任何果核的生涩，两天吃一次即可，这样的量无论作为保健还是治疗都是比较合适的。以上经验是位好朋友提供的，希望对您有帮助，我呢只吃果肉未尝果核，吃果核总感觉怪怪的，下次买的时候也尝试下果核的味道。

第一、SKII神仙水。

其实神仙水是所有肤质都能用的，不止针对油皮，我一干敏皮用了十二年，特别好，维稳一流。

但是很多人说无效，那大概是用法不对。

正确用法是: 油皮混合皮应该用在洁面后第一步，用化妆棉擦；而干皮用在肌底精华之后，用拍的手法。除此之外，还要每周2～3次湿敷。

神仙水一定要足量使用，330ml的大瓶装最多用2个月这样的用量。这一点特别重要。

我自己用了十二年，也一直跟身边的人推荐，尤其是油痘肌。凡是严格按照我推荐的方法用的油痘肌朋友，最多一年，皮肤就会恢复成不油不干的中性健康肌，而且再也不起痘了。但不是一劳永逸的，即使调理好了也要坚持用。

当然，不排除有些人的肤质跟Pitera就是八字不合，怎么用都没效果甚至还会过敏，那你也别骂娘，你自己拉黑不用就行了。

第二、雅诗兰黛小棕瓶。

这个在22～30岁（怀孕生子前）可以作为抗初老精华使用，而30+（或25+生过孩子的）则推荐作为夜间护肤的第一步肌底精华，后续还要加其他功能性精华。它的作用是让皮肤软嫩细腻并让毛孔变小。

很多人30+甚至35+才舍得买这个用，抱了极大的希望，结果发现抗衰老效果几乎没有，就吐槽不好用。

我真想问问你，你以为这是啥灵丹妙药？600多能买100ml的精华能有多神奇？

但你要是从25岁开始就坚持用，你会发现效果惊人。我自己用了十六年，好多年轻妹子问我为啥没毛孔，我就会推荐这个，从二十多岁开始，坚持用。不说多，你用上5年，肤况就能跟同龄人明显拉开差距。

第三、LA MER神奇面霜。

这个东西，最大的作用就是修复，而且cream的话要乳化彻底才能上脸。三种质地，大油皮夏天用cool gel秋冬用soft cream ，干皮四季都可以用cream。

有的人明明是油皮却买了个cream，乳化不彻底就上脸，然后到处吐槽油啊、闷痘啊、不吸收啊，你咋不上天呢？

注意，神奇面霜最大的效用是修复！修复！！懂不懂？健康的肌肤，啥毛病都没有，你用这个，对不起，没明显效果。用错了质地？也没效果。乳化不彻底？也没效果。

最后再唠叨几句，

护肤这种事，开始的越早越好，因为护肤品的作用就俩: 一是调理肌肤到一个健康平稳的状态；二是维持现状并尽可能的延缓衰老。靠护肤品逆龄？做梦去吧！[抠鼻]

你25岁开始好好护肤，那可能十五年后你的肌龄还维持在27、8，你到37、8了才想起好好护肤或者才舍得买好的护肤品，那，恕我直言，不做医美的话，你今后十年最好的状态也就是你37、8的状态了，想逆龄回30岁！不可能的。

另外，护肤品当然是越贵越好，但前提是你得先找到适合你的，在适合你的东西里越贵越好。

最后，也是最重要的一点——量！力！而！行！有多大能耐办多大事儿，如果你没有经济实力持续稳定地用大牌护肤品，就在自己能力范围内选择，千万别打肿脸充胖子也要买大牌，买个330ml的神仙水每次用一滴恨不得两年都用不完，那你不如不用。而且千万别超前消费！借贷消费！