牛奶真能起到美白养肤作用吗，高中女生每天喝牛奶真的会变白吗

不可能会变白的，喝牛奶和皮肤变白没有关系牛奶真能起到美白养肤作用吗。

喝牛奶，主要是增加牛奶中含的微量元素，补钙等等。增强人的体质，均衡营养。并且可以改善睡眠质量，尤其是高中学习强度比较大，喝点牛奶是不错的，尤其是睡觉以前，喝点牛奶，可以改善睡眠。休息好精力充沛学习效果好，增强记忆力，学习效率比较高，可以加速成绩提高，高考的时候取得一个好的成绩。

高中阶段依然是一个长身体的阶段，适当补充钙质可以使骨骼强壮，加速骨骼生长，提高骨骼质量，能使自己身材修长。

所以坚持每天喝牛奶，虽然不一定能够变白，但是可以使人健康。健康是美丽的，所以对美丽有一定帮助。

祝你健康并取得好成绩考上自己理想的大学。

谢谢！每天早晨一杯牛奶加个鸡蛋或者一块面包，或者用牛奶冲泡麦片，是很多朋友的选择，即营养丰富，又快捷方便，是大家非常喜的。

牛奶含有丰富的维生素和矿物质，大量优质的蛋白质，维生素E含有丰富，能够使皮肤光滑细腻。要说的使皮肤变白，可能性是很小的吧！

晚上喝牛奶可以让你快速入睡的。想美白皮肤试着用两片柠檬挤汁，放入10克牛奶中，再加上一点温开水，把面膜纸浸透五分钟后，用来敷脸，既能减少皱纹，时间长了肯定有美白效果的哦！

漂亮美眉们快来试试吧！