经期可以喝红茶吗，来姨妈到底能不能喝茶啊，奶茶呢

经期尽量不要喝茶经期可以喝红茶吗！

茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。

对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

因此，女性在月经期间最好是不要喝茶，并且在饮食上要多吃一些含有铁的食物，这样可以帮助女性补充铁元素。

奶茶可以适量饮用，但尽量避免，奶茶中含有大量的糖份，对女性身体更无益处！

如果特别喜欢喝茶，适量饮用些红茶，但也一定不能喝浓茶！

女性月经期间最好不要喝咖啡，咖啡本身有富含很多物质，对人的身体能起到很多积极的作用，但是咖啡同时还有些其他作用，比如经期的女性，本身铁的流失就比较多，而咖啡会影响铁的吸收，加重铁的流失，经期喝咖啡易发生贫血的问题的。另外，咖啡本身还是一种刺激性的物质，经期的时候喝咖啡，咖啡中的咖啡因会刺激神经，产生痛经或者经期延长的问题。

有些人可能觉得经期喝咖啡没有什么感觉，根据不同人的身体状况不同，喝咖啡本身就会有不同的反应，并且偶尔再经期喝一次咖啡对于铁的流失也不会造成决定性的危害，最怕的是养成习惯，经常如此，长期会导致贫血的问题。因为这种问题一般没有什么明显的症状，等有感觉的时候，往往已经发生到相对严重的地步了。所以很多问题可以把它扼杀在摇篮当中。

对于很多有喝咖啡习惯的人，确实比较难受，因为经期本身就比较容易疲累，精神比正常情况要差一些，不过健康本身就是一个潜移默化的过程，需要注意的也还是要多留心，这样才不会留下隐患。

用养生壶煮点红茶红糖，好配哦[爱慕][爱慕]暖暖一杯，对女生身体很好的啊！！