长期压力大有何危害，人的压力太大会造成的伤害有多大

一个人只要活着长期压力大有何危害，就会有各种各样的压力。没有压力的生活是不存在的。

压力就是动力，这已经是大量实践证明了的一个客观事实，一定的压力，能够让一个人调动更多的心理能量投入到要做的事情中，不然就会松松垮垮。

但是压力如果太大，就会对人带来一定的负面影响。这个类似于做事的动机，心理学上有个动机与成就的倒U形关系，压力也是这样。

首先，压力大会影响到情绪。压力太大，就容易极度紧张，往往会陷入焦虑的情绪中，无暇顾及行为本身。

其次，压力大会有损身体健康。如果长期承受高压，人的身体健康就会被影响，首当其冲的就是消化系统，出现肠胃功能紊乱等，神经系统疾病也会找上门，比如可能会神经衰弱、失眠、掉发等。

再次，压力太大也会波及到人际关系。一个压力大的人，往往会把自己封闭起来，容易在相处中出现情绪激动甚至易激惹的表现，这样会让周围的人敬而远之。

压力大了要及时缓解。大致来讲有三方面：

1、找到压力源。到底什么导致自己压力大，如果能够在源头上解决压力是最好的。

2、调整自我认知。外界事件事物对自己的压力感，都是通过自己的认知转化而来的，所以要加强调节认知，降低对压力源的反映水平。

3、掌握缓解压力的方法技巧。比如放松训练，可以每天坚持做，从简单到复杂，以减轻压力面前的身体紧张反应。

你好，我们常说有心事茶不思，饭不香，就是有心事的时候，会吃不下饭，这样对我们的胃肯定不好，心中有事，也会伤肝，肝气郁结，肝火旺爱发脾气，另外如果你是女性的话，肝气郁结还会伤到乳房，可能会出现乳房胀痛，有结块等情况，另外，如果要是女性的话，可能还会导致月经期推提前或延后，当我们因为压力过大，不开心而导致脾胃和肝都出现问题的时候，整个人的精神状态，都会变得不好，这样就会严重影响生活。遇到问题的时候还是要及时的积极的去解决问题。及时的把心中的负面情绪给排出去。打字不易采纳，谢谢。