不会护肤到底有没有必要，最起码有一个最基本的护理，我们的脸每天都会面对外面的各种不同的环境，粉尘也好，污染也好，甚至是紫外线也好，这些都是对肌肤造成影响的。
所以每天基本的护理还是需要的，清理和补水是非常重要的。特别是对于女生来说，一旦过了25以后，要注意保养～肌肤了。年纪上来以后，我们的肌肤也需要～营养的呵护，不然的话很容易～出现肌肤～问题，比如皮肤～松弛、长斑长痘痘等。所以肌肤的营养不能忽视。
4种是皮肤不可缺少的营养，记得趁早补维生素A
维生素A可防止～皮肤角～质化，使皮肤～保持平滑～滋润，富有弹x，延缓~松弛。缺乏~维生素A，除发生眼干、夜盲外，还能引起皮肤~粗糙。
维生素C
维生素C与保持~皮肤弹x和生机的~胶原~合成有密切关系，维生素C~可抗~氧化，使毛细~血管~更富弹x，抑制~黑色素。
维生素E
维生素E可使皮肤~光滑而有弹x，让肌肉~丰富，促进皮肤~血液～循环，扩张~小 动 脉；防止~皮下脂肪~氧化，增强~组织~细胞的活力。
胶 原~蛋白
胶 原~蛋 白是皮肤~重要的组成部分，胶 原~蛋白~肽占到皮肤成分的72%，真皮中的胶 原~蛋白~肽占比更是高达80%，胶原~蛋白~肽在皮肤中构成了一张细密的～弹力网，能锁住水分，如支架般支撑着~皮肤。
虽然说这些营养元素可以在日常生活的食物中可以摄取，但是吸收和转化不足以满 足我们 肌肤对这些元素的需求。很多人开始想到了借 助护 肤~品来延缓~肌肤的~衰老，但潜 意识却只有外~用，没有认识到～内调的～作用。
抗~初~老，锁水 嫩肤，美~白淡~斑，很多人并不认识！--【豌~豆~蛋~白~肽】
--简单的看一下其成~分的帮助~作用。
豌豆中富含维生素 A原，维生素 A原在人体内可以 转化为 维生素A，有调节皮肤~新陈代谢的作用，润泽~皮肤。鱼胶~原蛋~白锁水～嫩肤，美~白淡~斑。还有柠檬、针叶樱桃、蔓越莓、红石榴等富含维c/e，花 青素等成分，能 够帮助肌肤~抗～氧化，清除~自由 基，防黑~色 素的沉淀。
