生蚝吃多了有什么危害,生蚝的营养价值与功效是什么

生蚝的营养价值与功效是什么生蚝吃多了有什么危害?

生蚝的营养价值是富含优质蛋白、牛磺酸、钙、锌、铁、多种维生素等;功效是平肝息风、重镇安神、软坚散结。

生蚝是牡蛎的一种,生蚝味咸,性微寒,归肝、心、肾经,具有平肝息风、重镇安神、软坚散结之效。生蚝对改善肝阴亏虚引起的惊悸失眠、眩晕耳鸣、自汗盗汗、心神不安、胃痛吞酸、遗精崩带等有一定的作用。生蚝味道鲜美,有很高的营养价值,富含优质蛋白、牛磺酸、钙、锌、铁、多种维生素等营养物质,且脂肪含量低,容易消化,适量吃可以补充多种营养。但吃生蚝一定要注意卫生情况,必须确保生蚝完全熟了、烹煮时间足够,不可吃未烹饪熟的生蚝,因为生蚝容易携带多种寄生虫,吃未完全烹饪熟的生蚝容易发生寄生虫感染。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核

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2022-06-10

2022-06-10