火鸡面真的可以长期吃吗，经常吃方便面会对身体造成哪些影响

有时候，不要太上纲上线，方便面纵有千个不好，还有一个好处就是便宜有压饿呢，你是想选择饿死呢，还是选择吃包方便面呢火鸡面真的可以长期吃吗？

方便面曾是先民的智慧啊。现在才说方便面的坏处了，当初发明方便面的时候，那可是了不起的发明啊。舌尖上的中国里面，烟熏火烤油炸的食物多了，那都是没有冰箱的时候，中国老百姓的智慧，既保存了食物，又丰富了口味，为什么到了方便面就人人喊打了？要是在古代就有了方便面，我军后勤就厉害了，能打到欧洲，要是解放战争有，还用百万小车送军粮？

方便面不是什么黑锅都背。仔细看看，那些说方便面不好的，也就是说方便面热量高，是油炸食品，常吃容易营养失衡，容易变胖，还有别的坏处不？和油条比，和炸鸡腿比？和奶茶比，和烤串比，坏处基本一样啊，为什么黑锅全让方便面背？再说，我们经常做火车的人，方便面简直就是好朋友 啊？价格便宜量又足，难道要让我们买食之无味又贵的火车套餐？

方便面没有罪，也承受不起，不是我们的黑锅不背，不是天天吃就行。大不了吃的时候，加点蔬菜总可以了吧。

方便面由于味道鲜美，携带方便，因而成为很多人喜爱的食物。但是，如果长期食用方便面的话，势必会对机体的健康造成一些不利的影响。如果在生活中，大家连续吃一个月的方便面，又会发生什么事情呢?

如果一日三餐都吃方便面，则会在不知不觉中摄入过多的食盐，长期以往，则容易出现血管狭窄的情况，情况严重的，还可能会直接患高血压疾病的发病。

研究发现，方便面中往往会添加一定的保鲜化学剂，而这一物质也会对人体的健康造成一定的危害，此外，方便面作为一类油炸的食品，如果长期摄入的话，则容易导致机体上火，对肾脏所带去的不利影响同样较为明显。

相关的调查还发现，在长期吃方便面的人当中，大约有60%的人存在有营养不良的情况，54%的人则患有缺铁性贫血，此外，核黄素缺乏症以及各种眼病等，在长期吃方便面的人群中的发病都是较为常见的。

由此看来，长期吃方便面能够给机体带去的危害是不小的。为了身体的健康，大家一定不能每天都吃方便面，而是应当要结合实际情况，尽可能选择吃正常有营养的主食，才能较好保障自身机体的利益。

指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科。从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。

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经常食用方便面有以下几点危害：

1、油炸类方便面：油炸类方便面含有BHT，BHT是一种致癌物质，长时间食用方便面会导致BHT的累计，造成肝脏损伤，易引发肝水肿，严重者可出现脂肪肝、肝硬化，后期会出现肝癌等症状，对身体伤害特别大，并且一袋方便面的有害物质需要肝脏1周至15天左右才可以排除，对肝脏压力大。

2、非油炸类方便面：非油炸类方便面有保质期长的也是添加一定的防腐剂，同样对肝脏有伤害，保质期短不含防腐剂的相对安全，但是调料中的高盐也容易导致高血压及心脏和肾脏的负担，并且营养不均衡。

3、碗面：碗面的包装有杯蜡的、塑料泡沫的，这一类的都会产生细小的颗粒进入身体中，虽然杯蜡进入身体在肠胃的强酸作用下会溶解排出体外，但是长久食用或者肠胃不适者易导致堆积，对肠胃有所影响，另塑料泡沫类容易产生塑料颗粒被吸收，现在食用塑料制品过高，部分医学研究发现已经在人体中发现塑料颗粒，塑料颗粒不能被人体吸收和分解，对毛细血管或细小通道有严重影响。

4、干脆面：干脆面以及可以干吃的方便面都是属于油炸类方便面，对身体的影响和油炸类方便面相同，同时为了提高口感和味道，在方便面中都有各种添加剂，虽然很多添加剂在规定的范围，既然有规定就说明添加剂并不是有益的东西，对身体还是有一定的影响。

方便面是即食面，只是为了在时间或者空间上给人带来方便，它并不能代替正常的饮食，所以还是不要总吃方便面，为了自己的身体健康。

感谢邀请回答问题：天天吃面条对身体会有什么影响

我想这个不同的人会有不同的理解，有的人说好有的人说不好

一、认为天天吃面条不好

1、 吃面条会发胖

这是因为面条中含有大量淀粉，淀粉在体内可以转化为葡萄糖供应能量，同时还会有一部分转变成脂肪和蛋白质，这些东西会储存在人体内部，而人体活动的主要力量来自于血糖，脂肪和蛋白质很难被消化。所以说有人认为吃面条会胖。

2、吃面条营养不全

氨基酸是人体内不可缺少的，虽然有一部分氨基酸体内可合成，但是更多的氨基酸必须依靠外界食物获取，面条中的主要成分是淀粉，缺少必要的氨基酸和维生素，严重时会造成败血症再有，谷物中缺少Mg、Fe等微量元素，这些都是造血机能所需要的

二、认为吃面条有好处的

1、面条含热量低不含胆固醇

面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿，因此具有抑制食欲的特点。煮之前只含很少的脂肪。煮过之后脂肪就完全消失了。因此，面条适合高胆固醇患者食用。

2、面条能够分解脂肪

因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。

3、面条煮熟后含有大量的水分，还可以使运动员耐干渴。而面条不会使运动员有腹胀感，这对运动员以清醒的头脑投入训练和比赛是很重要的。

4、面条含有多种营养物质

面条是维生素和矿物质的重要来源，含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9。同时，还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。

其实不管怎样，想要健康都需要合适的摄入营养物质，吃什么过度都不号，饮食还是应该多元化。