内啡肽和多巴胺的区别，请教多巴胺与内啡肽的区别是什么
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这两种都是大脑分泌的物质，可以理解为人类快乐的源泉，但是这两种物质产生的机制不同，简单点说就目的是一样但过程不一样，多巴胺是刺激下产生的快乐，来的快去的也快，例如赌博、吸毒、泡夜店、偷情，偷盗生活中让你刺激并快乐的活动都会让大脑产生大量的多巴胺以此来让你爱上这类活动，可以发现生活中部分人玩的很嗨但背后就会很情绪低迷什么都不感兴趣的人都是多巴胺上瘾导致，这就是多巴胺的危害内啡肽和多巴胺的区别。内酚酞是人体疲劳后大脑产生的补偿物质，例如人在运动劳动或学习开始会产生疲劳，一但你抗过疲劳感就会感到满足所带来的精神抖擞，大脑分泌这种物质会让你下次更愿意参加此类活动，这就是为什么幸苦学习、幸苦工作、长期运动别人能坚持下去而有些人却坚持不下去的原因。认识到多巴胺的危害和内酚酞的好处会让人生方向有很大的区别。这也就解释了为什么人偷情只有零次和N次的由来，长期泡夜店的男女不适合结婚过日子，毒瘾越来越大、赌注越来越大。
感谢邀请，最近写的关于减轻焦虑，控制抑郁的文，提到内啡肽和多巴胺。
1、大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，中等偏上强度30分钟以上的运动，才能刺激内啡肽的分泌。
研究发现，内腓肽可以对抗疼痛、振奋精神、缓解抑郁，使人的身心处于轻松愉悦的状态中。也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”。
不仅健身操、跑步、游泳、登山、打太极拳等使人愉悦，冥想、静坐、瑜珈等修行也会提高内啡肽的分泌量。
哈佛教授米勒建议：处于抑郁或焦虑等情形的人，平时尽量多参加体育活动，哪怕每次只有短短的几分钟时间，日积月累就会有很大的作用。
引起情绪低落的肾上腺素同毒物一样，是可以排出体外的，方法之一就是多喝水。
同时深呼吸和微笑、晒太阳，大哭一场也可以放松我们的紧张情绪。
2、据英国《每日邮报》报道，英国医学专家和动物专家指出，养宠物狗，帮助自闭症孩子。
狗狗与患有自闭症的儿童相处数周后，这些儿童的焦虑感和攻击性的行为明显减少。
组织成员说：“我们训练狗狗把头放在孩子的膝盖上，这种方式能帮助急躁的孩子平静下来。当这些孩子迷路时，狗狗也能帮上忙。”
在美国，一家名为“舒服的爪子”的慈善组织，通过训练墨西哥无毛犬，帮助那些纤维肌痛导致的慢性疼痛病患者。
这些狗狗天生体温高，加上是无毛品种，摸上去暖和又舒服。当这些狗依偎在主人的怀里，它们的体温像热乎乎的加热毯，有效帮助患者减少疼痛。
《西方护理研究杂志》发现，狗狗还能有效减少老年痴呆患者的焦虑症状，并能促进他们的社交活动。
养只宠物，可以增加人体内的内啡肽和催产素，使人愉悦的同时，缓解焦虑和抑郁症状，让人有被依赖被需要的感觉，同时也要我们去付出和呵护。
现在人们的生活节奏快，工作压力大，焦虑、心烦是难免的，让运动增加快乐，让宠物温暖生活，一切都会好起来。
多巴胺是什么？多巴胺是一种神经递质，它最大的作用就是可以使人愉悦，满足，所以有些人为了追求这种愉悦，满足的感觉要去持续接触一些精神活性物质。那么抑郁症的人就一定缺乏多巴胺吗？显然不一定，所以可能补充的不单单是多巴胺这么简单。
抑郁的人都缺少什么？这是一个纯医学问题，涉及到抑郁症患者的生物学因素。实际上目前公认的与抑郁症有关的神经递质中，最主要的是：多巴胺（DA）、去甲肾（NE）、5-羟色胺（5-HT）。所以，也许你的问题应该修改为抑郁症的人怎么补充多巴胺、去甲肾和5-羟色胺。
我们知道，与抑郁症的发病因素关系最密切的因素有遗传因素，生物因素，社会心理因素。大多数人可能听过遗传因素，认可社会心理因素，但对生物因素应该是一头雾水。可说来说去，我们真正能够利用的到目前为止还是生物因素。
说到抑郁症，目前全世界公认的最安全，最有效的治疗方法就是药物治疗。而治疗抑郁症的药物，就是通过人类对生物学因素的了解，才于上世纪60年代发明于世的。你说到补充多巴胺，但并非所有抑郁症患者都缺少多巴胺，单一补充多巴胺不见得会得到我们期待的疗效。
比如目前使用最广泛的抗抑郁药物实际是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)，它的作用不能说补充5-羟色胺，而是用减少5-羟色胺被重吸收的方式来增加5-羟色胺的浓度，用来改变抑郁症状。
所以，可能答案已经出现了，补充抑郁症患者可能缺少的神经递质，多巴胺、5-羟色胺、去甲肾，用的就是我们的抗抑郁药物。不同作用机制的药物，会对应不同的神经递质，去补充和升高神经递质的浓度，从而改善患者表现突出的抑郁症状。
之前说过的SSRI药物主要作用5-羟色胺，
比较新的双通道SNRI药物同时作用5-羟色胺、去甲肾两个神经递质，
而更新的安非他酮则是主要与多巴胺，去甲肾两个神经递质有相互作用。
所以，想要找回抑郁症患者的快乐和幸福感，需要的不单单是多巴胺，而是补充患者真正需要的神经递质，可以是多巴胺，也可以是5-羟色胺，还可以是去甲肾。补充的途径最好就是抗抑郁药物。
