补钙就能预防骨质疏松吗，骨质疏松吃钙片可以缓解吗还要吃一些什么

骨质疏松随着年龄的增长减低骨组织结构破坏出现骨病，严重了可能会继发甲亢，甲状腺功能减退症甲旁亢哭心综合征，糖尿病，所以说这部分人大部分也可能跟雌激素水平有关系，骨的吸收障碍都有一定的关系，所以说除了补钙以外还需要补充以下药物补钙就能预防骨质疏松吗。

1.除了补充钙剂的话，需要综合治疗，特别是早期治疗，个体化治疗治疗的方案以及疗程费用不良反应都有直接的关系。

2.改善营养状态，补充足够的蛋白质，所以说也可以预防骨折的发生，如果伴有肾功能不全，选用优质的蛋白质饮食并擅自限制其摄入量，多含食用异黄酮类的食物。

3.冲钙剂以外需要补充维生素d，除了增加钙剂含量以外，可能会补充碳酸钙葡萄糖酸钙聚氨酸钙，同时适量补充维生素d，可以促进钙的吸收，增加肾小管对钙的重吸收。

4.加强运动，从事户外活动，加强负重锻炼，增强应变能力，减少骨折意外的发生，运动的类型方式和运动量都根据，需要运动减负重锻炼，为主要的平衡能力，防止摔伤骨折。

5.纠正不良的生活方式，提倡低钠高钾，高钙高非饱和脂肪酸饮食，戒烟戒酒。

6.因为长期骨质疏松，如果有疼痛的需要给予非甾体类抗炎药必要的时候可以应用降钙素治疗，如果骨头已经发生畸形，需要局部的固定，尽早康复训练，必要的时候有医护人员给予被动运动并避免制动费用而加重病情。

7.会有激素水平下降引起的，可以补充性激素，特别是其补充其雌激素。

大部分人认识骨质疏松，加强卫生宣教，提高病人的易感性，提倡运动补充足够的钙剂，成年后的预防主要降低骨丢失的速度，预防骨折的发生。

随着我国老龄化人口的增加，老年人越来越多，由于目前的老年人从小就营养不良，骨质疏松这一问题也就成了老年群体所不得不面临的一个疾病，不仅仅是老人，就连一些孕妇都会患上骨质疏松。骨质疏松是有多种原因引起的。随着年龄增长，骨组织钙化是一种正常的生理现象，骨质疏松，原因是是由于单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。

一、骨质疏松的病因通常情况下，骨组织的减少的主要原因是骨质吸收增多。主要表现症状基本以骨骼疼痛，容易骨折。骨质疏松的病因是特发性（也成为原发性）和继发性，特发性包含幼年型，成年型，绝经期以及老年性。继发性包含内分泌性，营养性等。

二、骨质疏松的表现1.疼痛。疼痛是骨质疏松最常见的表现，通常表现为腰背疼痛，长时间的站立或坐着就会导致疼痛加剧，弯腰或者咳嗽时会加重，仰卧或者坐位时疼痛会减轻。

2.身长缩短，驼背。这种情况一般是在疼痛之后出现的，脊椎椎体受到的压力比较大，负荷量大很容易变形，脊椎前倾容易压缩性骨折-，随着年龄的增加，驼背的情况就会越严重。

3.骨折。患骨质疏松之后，骨头会变得很脆弱，骨折就成了很常见的情况，扭身，提重物等动作会很容易导致骨折，例如股骨颈骨折。这也是退行性骨质疏松最严重的并发症。

4.呼吸功能下降。由于脊椎前倾，压迫肺部，导致肺部空间变小，肺活量减小，患者很容易出现胸闷气短的情况。

三、骨质疏松的常见治疗方法有效的骨质疏松治疗方式有以下几种：

1.运动：尽早开始运动，多种类型的运动有利于骨量的维持，并且还能提高灵敏度以及平衡能力，建议骨质疏松患者尽可能的多活动。

2.补充营养。补充营养有利于骨质疏松的预防。绝经期的女性以及65岁以后的老年人要着重注意钙的补充。

3.定期检查骨密度。骨密度的检查有助于对自己的骨头质量的了解，从而能做到早期发现，早期干预。

骨质疏松患者的骨头较为酥脆，摔跤很容易造成骨折。所以骨质疏松的人群要预防摔跤。

骨质疏松在于预防，在日常生活中，要注重营养，多运动，才能尽可能减少患骨质疏松的风险。

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