中国的哲学极通俗说明一个道理：物极必反！
人需要水，但却不需要多余的水。
在中医看来，水进入人体后，应当处于合理适当范围，在人体元气充盈支配运化下，这水就不再是原生态的水，而叫液，是人体气血精液四大营养物质。
液有什么好处呢？首先它能濡润人体肌肤，濡润人体骨骼关节，令其保持润泽。其二它可以调节血液，当血液太稠时液可以稀释之，当血液太稀时，液亦可以排出体外。其三它可以调节体温，利用汗腺，当人体内热过度时，液携带过量热排出体外。当人体水湿过度肾脏排泄功能弱化产生水肿时，亦可通过发汗法将潴留于人体的水液排出体外，这在中医治疗上半身肿时常用方法，叫开鬼门。其四，液体经过全身循环席卷肌体内各部垃圾及毒素，通过小便排出体外，它具有人体清洁工作用。这就是液对人体的正常建设性作用。
如果水过度灌进人体，不受人体元气支配，比如有人一天将几千毫升水强迫挂进人体，这些水不具体内含元气的液的形态，而变成病理产物，中医称为饮。饮为稀者，如果变稠那叫痰，有些人兼具饮与痰，又可合称为痰饮。中医有言：百病皆生于痰，怪病多从痰治。
长期坚持喝水的人与不多喝水的人，自然在人体上有所区别：
区别之一，长期喝过量水者易造成支饮，溢饮，悬饮与痰饮等病症。因为过量的水潴留人体中与气血争夺细胞空间，阻碍气血对四肢百骸五脏六腑的营养，这些潴留于局部的水饮就造成大量疾病。
区别之二，长期喝过量水者压抑消耗着人体阳气，令人易生内寒。
区别之三，长期喝过量水者易导致虚胖症，浑身沉重，酸楚，大腹便便却又感觉浑身无力。
区别之四，长期喝过量水者会加重心脏负担，中医术语叫水气凌心，心需要血来滋养，但血管充满水液时，心脑失养，就会产生心悸，晕眩等疾病。
所以喝水不可千篇一律，不可强行规定每天必须喝多少，而是因人因时因病制宜。比如运动者可以多喝一些，不运动者当少喝一些，年轻人喝水稍多一些，老年人水少喝一些。夏天多喝一些，冬天少喝一些。发热病者多喝一些，心脏病者肾脏病者少喝一些。只有这样，喝水才具科学性。那些一味要求所有人多喝水者其实是缺乏辩证灵魂，打着科学旗号反科学的说教，是不正确的。
多喝水的好处，长期坚持多喝水的人和不多喝水的人身体有什么不同
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先打个比喻吧。爱养花草的人都知道一个道理多喝水的好处，花草的枯死虽然有干旱而死，但更多的却是被人太勤劳浇水浇死的。这说明植物需要水，但过极浇水长期烂根，植物不仅不能丰茂，反而会死亡。
中国的哲学极通俗说明一个道理：物极必反！
人需要水，但却不需要多余的水。
在中医看来，水进入人体后，应当处于合理适当范围，在人体元气充盈支配运化下，这水就不再是原生态的水，而叫液，是人体气血精液四大营养物质。
液有什么好处呢？首先它能濡润人体肌肤，濡润人体骨骼关节，令其保持润泽。其二它可以调节血液，当血液太稠时液可以稀释之，当血液太稀时，液亦可以排出体外。其三它可以调节体温，利用汗腺，当人体内热过度时，液携带过量热排出体外。当人体水湿过度肾脏排泄功能弱化产生水肿时，亦可通过发汗法将潴留于人体的水液排出体外，这在中医治疗上半身肿时常用方法，叫开鬼门。其四，液体经过全身循环席卷肌体内各部垃圾及毒素，通过小便排出体外，它具有人体清洁工作用。这就是液对人体的正常建设性作用。
如果水过度灌进人体，不受人体元气支配，比如有人一天将几千毫升水强迫挂进人体，这些水不具体内含元气的液的形态，而变成病理产物，中医称为饮。饮为稀者，如果变稠那叫痰，有些人兼具饮与痰，又可合称为痰饮。中医有言：百病皆生于痰，怪病多从痰治。
长期坚持喝水的人与不多喝水的人，自然在人体上有所区别：
区别之一，长期喝过量水者易造成支饮，溢饮，悬饮与痰饮等病症。因为过量的水潴留人体中与气血争夺细胞空间，阻碍气血对四肢百骸五脏六腑的营养，这些潴留于局部的水饮就造成大量疾病。
区别之二，长期喝过量水者压抑消耗着人体阳气，令人易生内寒。
区别之三，长期喝过量水者易导致虚胖症，浑身沉重，酸楚，大腹便便却又感觉浑身无力。
区别之四，长期喝过量水者会加重心脏负担，中医术语叫水气凌心，心需要血来滋养，但血管充满水液时，心脑失养，就会产生心悸，晕眩等疾病。
所以喝水不可千篇一律，不可强行规定每天必须喝多少，而是因人因时因病制宜。比如运动者可以多喝一些，不运动者当少喝一些，年轻人喝水稍多一些，老年人水少喝一些。夏天多喝一些，冬天少喝一些。发热病者多喝一些，心脏病者肾脏病者少喝一些。只有这样，喝水才具科学性。那些一味要求所有人多喝水者其实是缺乏辩证灵魂，打着科学旗号反科学的说教，是不正确的。
中国的哲学极通俗说明一个道理：物极必反！
人需要水，但却不需要多余的水。
在中医看来，水进入人体后，应当处于合理适当范围，在人体元气充盈支配运化下，这水就不再是原生态的水，而叫液，是人体气血精液四大营养物质。
液有什么好处呢？首先它能濡润人体肌肤，濡润人体骨骼关节，令其保持润泽。其二它可以调节血液，当血液太稠时液可以稀释之，当血液太稀时，液亦可以排出体外。其三它可以调节体温，利用汗腺，当人体内热过度时，液携带过量热排出体外。当人体水湿过度肾脏排泄功能弱化产生水肿时，亦可通过发汗法将潴留于人体的水液排出体外，这在中医治疗上半身肿时常用方法，叫开鬼门。其四，液体经过全身循环席卷肌体内各部垃圾及毒素，通过小便排出体外，它具有人体清洁工作用。这就是液对人体的正常建设性作用。
如果水过度灌进人体，不受人体元气支配，比如有人一天将几千毫升水强迫挂进人体，这些水不具体内含元气的液的形态，而变成病理产物，中医称为饮。饮为稀者，如果变稠那叫痰，有些人兼具饮与痰，又可合称为痰饮。中医有言：百病皆生于痰，怪病多从痰治。
长期坚持喝水的人与不多喝水的人，自然在人体上有所区别：
区别之一，长期喝过量水者易造成支饮，溢饮，悬饮与痰饮等病症。因为过量的水潴留人体中与气血争夺细胞空间，阻碍气血对四肢百骸五脏六腑的营养，这些潴留于局部的水饮就造成大量疾病。
区别之二，长期喝过量水者压抑消耗着人体阳气，令人易生内寒。
区别之三，长期喝过量水者易导致虚胖症，浑身沉重，酸楚，大腹便便却又感觉浑身无力。
区别之四，长期喝过量水者会加重心脏负担，中医术语叫水气凌心，心需要血来滋养，但血管充满水液时，心脑失养，就会产生心悸，晕眩等疾病。
所以喝水不可千篇一律，不可强行规定每天必须喝多少，而是因人因时因病制宜。比如运动者可以多喝一些，不运动者当少喝一些，年轻人喝水稍多一些，老年人水少喝一些。夏天多喝一些，冬天少喝一些。发热病者多喝一些，心脏病者肾脏病者少喝一些。只有这样，喝水才具科学性。那些一味要求所有人多喝水者其实是缺乏辩证灵魂，打着科学旗号反科学的说教，是不正确的。
