能让人快速入睡的故事，晚上睡不着，你都干做什么如何快速让自己入睡
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晚上失眠的确很苦脑能让人快速入睡的故事，特别是凌晨两三点的时候更痛苦，满脑子都是事，也无法控制，每个人的失眠程度不一样我现在分享一下快速入睡的方法
一、睡前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，闭目养神，告诉自己不要想太多，有什么事可以留到明天再解决，或者数绵羊，一到十 反复数
二、睡前可以喝一杯温热的牛奶，牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，可以助于睡眠的功效，。但是尽量避免喝浓茶咖啡的饮料等
三、可以听一些柔和的音乐，比如蟋蟀叫、催眠曲、下雨声，我个人比较喜欢（夜空的寂静 纯音乐 钢琴曲版）单曲循环，调20分钟左右，这些都可以诱导睡眠的条件反射
以上是我个人的方法，希望对你有一点点的帮助
亲身经历，不算恐怖，略温情。
老公去世后不长时间，2岁多的孩子，会正在和我玩的时候，突然生气的冲过来抱住我说，爸爸走开！我要抱着妈妈！
（脑补下，孩子看见她爸爸抱着我。她又嫉妒了）
还有，会突然告诉我，“我看见爸爸了，他没有牙齿了。他的牙齿被萱萱捡走了。”
萱萱是老公的侄女，她和我姑姐一起在火化后给他捡的骨灰，当时把牙齿单独一颗颗挑出来，单独放到一个袋子里了。
每天晚上临睡关灯后时，孩子会突然说一句，爸爸走了。
这种情况，持续了一段时间，后来一切平静了，就不再出现了。
我小儿子今年三岁多，精力旺盛，晚上十一点多钟还不睡觉，在床上打滚翻腾。有时候还闹着要我讲故事给他听，我就讲下面这个故事：
从前，有一个放羊娃，放养了好多好多只羊。有一天，一只大老虎发现了放羊娃和羊群，想吃他们，就追了过来，放羊娃就赶着羊往家跑。途中要经过一座独木桥，独木桥是窄，只能容一只羊通行。“哒哒哒”，过去了一只羊，“哒哒哒”，又过去了一只羊，“哒哒哒”，又过去了一只羊，……。
第一次听这一故事时，小儿子听到此处就心急，生怕老虎赶上来吃了放羊娃羊，拍着手嘴里直叫喊：了：快点、快点！还不快点，老虎就追上来。
我回答：不能快，羊还没有过完独木桥呢。于是接着继续讲：“哒哒哒”，又过去了一只羊，“哒哒哒”，又过去了一只羊。
小儿子不干了：不听长的故事，我要听短的故事。
我笑着应答：我就知道你听不完长，好，给你讲短的。“哒哒哒”，最后一只羊过去了，老虎没追上。
小儿子问：后来呢？
我答：没后来了，最后一只羊都过去了，故事讲完了。
后来，只要小儿子闹腾不睡觉，我就讲反复讲这一故事给听，往往一讲到羊一只只过独木桥时，在“哒哒哒”“哒哒哒”“哒哒哒”“哒哒哒”的声音中就会进入梦乡。
到最后，小儿子只要我开口讲这个“老虎追羊”故事，就把手捂着耳朵，向我求饶：爸爸，不要讲了，我睡觉还不行吗？
如果你夜里睡不着，就听听这一故事吧，保证你在“哒哒哒”“哒哒哒”“哒哒哒”“哒哒哒”羊过独木桥有节奏的声音中安然入睡。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
