补肾壮筋汤方歌，怎么制作山茱萸强筋壮骨汤？

重阳之后的深秋和冬季，如果家里有年纪大的老人，不妨经常用 山茱萸给他们煲汤喝，补补肝肾，强筋壮骨。原料补肾壮筋汤方歌：山萸肉、熟地、淮山药、茯苓各30克（四味药材均可 在药店购买到）、牛骨髓半斤到1斤做法：将四味药材用冷水泡半小时，然后用纱布包包起，放入 锅中，加水煮开，放入牛骨髓，一起煲1个小时。功效：益精血、壮骨髓、补肝腎、强筋壮骨。老年人喝这个 汤，腰腿就有力了，不容易酸软、疼痛允斌叮嘱1. 骨髓可去超市买，一条一条的牛骨髓，一般装在盒里，放在 冰柜出售。猪骨薇也可以，但一定不要骨头，骨头一般不适宜用来 煲补药，因为药性会被吸到骨头里面了。2. 感冒、痰多、咳漱，凡是有外感急症时不要喝。进补一定是 在身体没有急症的时候来做。3. 这汤适合老年人补虚，秋冬季年轻人和小孩适量喝也不错， 特别是脾虚、面黄肌瘦或是遗尿的孩子喝有补益作用，但如果孩子 积食、痰多时不要喝。