哪些食物补肾，怎样补肾？用食物怎样补肾？

你好＿体是肾阳虚还是肾阴虚？下面给你介绍一些食物以及平补的药财哪些食物补肾：山药：性平味甘为中医上品之药具有补肺、健脾作用能益肾填精凡肾虚之人宜常食之 干贝：又称江珧柱性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之 鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼性平味甘既能补脾胃又可补肝肾益筋骨 栗子：性温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用 枸杞子：性平味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛久服能益寿延年等功用何首乌：有补肝肾、益精血的作用历代医家均用之于肾虚之人