红薯补肾吗，性价比最高的补肾食物是什么？

肾为先天之本红薯补肾吗，是人的生命之源，肾虚是中老年人常有的证型，但中医却没有性价比最高的补肾食物，为什么呢？首先，中医养生、治疗都要先辨别阴阳，五脏六腑都要分出阴阳，才能辨证治疗和调养，故肾脏亦必分肾阴及肾阳，要补肾，必须要分清是肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚的话，就要滋阴补肾，如果是肾阳虚的话，则只能温肾壮阳，如果是肾阴阳两虚则需肾阴阳双补，具体药用的食物，我也就不多说了，因为

如果辨证错误，不论调养身体，还是治疗疾病就会产生严重的身体伤害，使没病的人，真的病了，有病的人病得更重了。对于中医用药，也不能说，没有最好，只有更好！分清楚人们九种不同的体质（九种体质分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、气郁质、血瘀质、特禀质，具体如何分辨，因篇幅关系，我在这里就不多说了），明确是什么证型，才能正确的调养身体，最好在医生的指导下去调理，顺祝各位身体安康！

红薯味道鲜美可口，因而是很多人都喜爱的美食，但是对于糖尿病患者而言，其却常常会担心红薯中的含糖量过高，不利于其进行血糖的良好控制，因而不敢多加尝试。究竟糖尿病患者能够吃红薯吗？

事实上，即使是糖尿病人，也是可以适量吃红薯的，不过患者们此时应当要结合自身机体的实际，合理进行食用才是。

根据研究发现，100g红薯中含有蛋白质1.8g，碳水化合物29.5g，脂肪0.2g。由此可见，如果除去红薯中的水分，红薯仍然是一类淀粉含量较高的食物，因而糖尿病患者们，在日常进行的饮食中，应当要将其作为主食来进行看待。

作为主食，相比较之下，米面类主食相比红薯的能量稍低，但是红薯中维生素和微量元素含量更为丰富，与此同时其升糖指数也较低，并且所具有的饱腹感往往较强，可以避免过量食用。所以临床上的糖尿病患者们，如果能够将红薯替代部分米面类主食，那么在一定程度上更加有利于于其机体血糖的控制。

一般建议，患者们要进行红薯的时候，还是要注意控制在一个较为合理的范围，最好能够同时搭配较为适当的蛋白质食物和蔬菜，才能更好地帮助其机体在餐后血糖的控制，保障机体的健康。

指导专家：任正新，主治医师，河西学院附属张掖人民医院全科。擅长：从事全科医学临床工作21年，诊治范围包括糖尿病、冠心病、妇儿常见病以及日常体检综合分析和处理。

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红薯育苗根据材料不同，可以分为两种，一种是使用红薯块根进行育苗，一种是使用红薯的蔓藤进行育苗，两种方法育苗各有优缺点，今天我们了解一下两种不同育苗的时间及周期。

红薯块根育苗。

红薯块根也就是我们平时见到的红薯，块根育苗也是最常用的育苗方法，育苗时间根据各地不同会有所出入，但是一般情况下红薯育苗应在2月中旬到4月中旬之间进行，春红薯的育苗时间在淮河以南地区2月中旬以后开始，淮河以北地区气温稍低，可往后推迟至3月到4月上旬。覆盖薄膜育种可提前，露底育苗可往后推迟，但是应在4月20号之前育苗较为适宜。

红薯块根育苗要注意四个方面问题第一要注意苗床布置。选择背风向阳、地势平坦的地方，苗床以东西朝向为好，可以避免北风或者南风对苗床的影响，床土要选用疏松、肥沃、无病虫害的沙质土壤，厚度在5厘米左右，床土加入适当的有机肥料提高红薯小苗的质量和数量。

第二要注意红薯选种。红薯要选用大小适中、无病虫害、没有冷害和湿害，重量在3两到一斤的为宜，每亩红薯需求50公斤红薯。

第三要注意红薯处理。红薯在种植之前要进行消毒处理，可用温水50摄氏度处理10分钟，也可用多菌灵或者是其他药水浸泡，在苗床也可适当撒上药水，防治病害发生。

第三要注意红薯的排种。排种有斜排、平排、竖排三种，在排薯过程中应掌握“大薯密排、小薯稀排”的原则，排完之后要在薯块上面附土，保证出苗均匀整齐，便于管理。

红薯蔓藤育苗。

薯藤育苗是将秋天收获后的薯藤经过一个冬季的保留，第二年扦插生根的繁殖方法，这种方法较块根育苗省工省时。

薯藤育苗的操作方法：选择秋季无霜冻、无病害的薯藤，去除叶片，保留1厘米的叶柄，把薯藤按照每两节一段进行剪断，之后放入0.5%安菲特林溶液中浸泡两分钟，让红薯蔓藤强制休眠，之后将薯藤采用一层沙、一层藤条的方式储存起来，藤条相隔1厘米，每层沙的厚度在3厘米，最上面一层沙的厚度在15厘米以上，在表面盖上薄膜，如果冬季温度较低，可在薄膜上面附上一层稻草，到第二年春季红薯栽种季节，可以直接进行扦插。

蔓藤育苗要注意两大因素，第一是储藏温度，红薯的藤条要保存在5-10摄氏度的地方，在黄淮地区自家田地里面，挖上1.5米左右的坑即可。第二是储藏沙的含水量，普通黄沙要经过筛子过滤，去除较大的杂质，洒水之后，沙子的含水量要用手捏紧松开，沙子还能够散开为度。

第一种方法育种时间在一个半月左右，第二种育苗方法，要持续一个冬季的季节，但是第二种方法随用随起，有条件的家庭在没有完全掌握第二种方法之前，可以利用小片区域进行一年的实验，待到方法掌握熟练之后即可大面积使用。

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