枸杞泡水补肾效果好吗，枸杞泡水有滋补效果吗？枸杞有哪些营养价值？

枸杞枸杞泡水补肾效果好吗，作为现阶段的一种“神话食物”，以多种形式出现在我们的生活当中，有的人用它泡水，有的人用它熬粥，还有的人用它煲汤，对于这种所谓的“明星养生食品”，究竟有何营养价值？我们吃了又会对身体带来怎样的作用呢？

枸杞，有何营养价值？对于枸杞而言，其中所含的基础营养物质像氨基酸、类胡萝卜素和维生素，除了这些，其中含有比较特有的枸杞多糖；枸杞多糖这些年一直被大家所研究，适当摄入可以起到调节免疫功能、维持血压等作用。

另外，枸杞作为一种药食同源的食物，在医学界好像也被打击所称赞；但是大家一定要明确一个问题，枸杞仅仅是一种食物，并没有那样神奇，可以说吃它会摄入营养素，但不要说它有着n多种致病的功效，这在现代营养学角度来看并不科学。

枸杞，哪些人不建议吃？枸杞，并不是所有人都建议吃，首先，对于枸杞过敏的人群应该决绝食用枸杞；其次，像高血压、腹泻等人群也应少吃。

枸杞，怎么吃更靠谱？枸杞，建议大家可以完全将其当做零食直接生吃；其次、熬粥、输咯啊、酸奶中都是很美味的选择。

如何挑选更靠谱？挑选优质的枸杞，应选择皮干肉满。偏湿润的果实；建议购买时请先闻闻味道，如果

有酸味或者刺激性气味，那就说明枸杞已经变质了。

健康食枸杞，需科学看待。

枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用；红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶；枸杞根又称为“地骨皮

”，一般当作药材使用，因此，实在称得上是物尽其用。

枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感

、健胃

、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血

、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力

差的人最好每天食用。枸杞子滋补肝肾，益精明目。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

食用枸杞或饮用三花枸杞茶，也不会有副作用。它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于三花枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。配方：山楂枸杞茶由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症

的治疗观察，显效（体重减轻2公斤以上）27名，总有效率为68.2%。

枸杞决明茶

由枸杞、苍术

、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶

、还童茶

、宁红降脂茶、消肥健身茶

、瑶山枸杞茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。

枸杞红枣茶

作法： 1 冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。 2 加入冰糖

，煮至溶化即可。枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。 2、红枣

具有〃补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色〃的功效。

不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

绿茶

和枸杞子不宜搭配在一起冲泡：因为绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞子中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。花茶的种类繁多，人们大多喜欢搭配在一起喝口感更好，有些花茶适合搭配一起，而有些花茶却不适宜。

枸杞子适合与菊花茶、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。枸杞泡水后很多营养还是没有泡出来，建议大家，泡完茶后可以食用。