枸杞和桑葚哪个补肾好，桑葚干和黑枸杞一起泡水喝的功效有哪些？

黑枸杞和桑葚各有各的好处，黑枸杞是枸杞当中比较特殊的一种，相比于普通的枸杞来说，黑枸杞的营养功效要更加全面，尤其是具有补身心和养气血的功效，对于脾虚肾虚和胃部疾病的患者都会有一定的帮助枸杞和桑葚哪个补肾好。而说到桑葚的养生功效更是非常的明显，桑葚是属于水果富含的，维生素自然是比较丰富的，而且和其他的水果有不同，桑葚还富含有较为丰富的矿物质，对于一些需要改善自己的身体现状的人来说，这两道食材泡出来的水绝对是自己所必须的。

桑葚干和黑枸杞干泡水和泡酒哪个效果好？谢谢邀请。桑慝干和黑枸杞都是一等一的好补品，民间多是用来补养强身。两个黑色食物，都是出了名的名贵药材。《本草纲目》等医药典籍对桑椹、枸杞都有记载，桑椹和黑枸杞都有乌发明目、补肝益肾、生津润燥、润肠通便等作用。那么桑椹干和黑枸杞干泡水和泡酒那个效果好呢？下面由为为大家分享这一答案。

一、桑椹干和黑枸杞的作用

桑葚干和黑枸杞各有特色，都具有很多对人体的补养作用，它们都含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，两者如果配合使用效果会更好。

桑葚干含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、白藜芦醇、矿物质、花青素等成份，常吃桑葚能增强人体免疫力，对抗衰防老、美容养颜有着切实的功效。

黑枸杞含有氨基酸、脂肪、蛋白质、矿物质、糖类、等营养成分，特别是富含大量的花青素，对清除人体的自由基，抗氧化等具有显著的功效。

二、桑椹干和黑枸杞泡水法由于桑葚干黑枸杞泡水含有花青素、氨基酸、维生素、矿物质等成分，适量食用可以补充多种营养物质，还能增强免疫力、改善睡眠、延缓衰老、美容养颜等。但是一定需要防止这两种大补的中药，长期大量食用容易导致上火。用桑葚干或黑枸杞泡水的方法如：桑葚干、黑枸杞各5g，再加入蜂蜜适量，两者用清水冲洗干净，单品或一起放入杯中，倒入温水，闷5分钟后，再倒入蜂蜜，搅拌匀即可。

三、桑椹干和黑枸杞泡酒法桑葚干或黑枸杞单独泡酒，或桑椹干与黑枸杞一起泡酒，都具有很好的保健功效。桑葚泡酒要选择黑色的桑葚果实，黑枸杞泡酒要选择黑色饱满的果实，虽也可新鲜泡制，但是尽量采用干品泡酒为好。这里以桑椹干配黑枸杞泡酒加以说明，桑椹干或黑枸杞单独泡酒方法相同。

桑椹干500克，黑枸杞500克，用清水清洗干净，取出晾干表面水分备用。把准备好的桑葚干和黑枸杞放进干净的玻璃瓶或陶罐中，加入50度左右的纯粮白酒5公斤，密封保存2个月左右即可饮用。

四、桑椹干和黑枸杞酒用法又椹干和黑枸杞酒，可以一日1－2次，每次20－50毫升。因为是酒品，对于患有心血管系统、消化道系统等疾病、孕妇、小孩以及酒精过敏者等不适宜饮酒者忌用或禁用。

总之，桑葚干和黑枸杞各有特色，都具有很多对人体的补养作用，它们都含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，两者如果配合使用效果会更好。以上分享如有不妥，敬请指正为谢！

桑椹和枸杞都有很好的滋阴补阳的功效，都含有丰富的糖分，营养丰富，有补肾，润肺等作用。桑椹和枸杞泡酒可以把他们的功效更好的发挥出来，具有很好的保健作用。

首先，对于女性而言，具有美容养颜功效，可以补益气血，让面色红润饱满，还有排毒功效，让面色更加白皙。同时也能延缓衰老。第二，有乌发养发功效，可以有效改善头皮血液循环，促进头发生长，治疗早衰发白。第三，滋阴补阳，润肠养肺。第四，明目，桑椹和枸杞钟含有的胡萝卜素和维生素A可以预防夜盲症，并且促进紫红质的转化，有明目作用。

一次饮用20到50克就可以了。这样即可以促进身体健康也不会因为酒精过量危害健康。