吃什么补肾阴虚最快，肾阴虚吃什么调理比较好？

百合有着润肺滋阴的作用，天冬能够养阴润燥，而莲子心能够清热泻火，山药能够补肾健脾， 这4样食材和粳米一起煮粥喝，对肾脏的健康有许多好处。尤其对肾阴虚引起的腰膝酸痛吃什么补肾阴虚最快、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、口干咽干的人有比较不错的改善作用。

这么容易阴虚火旺呀？有没有什么调理一下的。 睡好觉。不熬夜。少操心。少思虑。少玩手机。应该都会好的。你说要补。多喝点红豆粥 黑豆粥养住自己的肾阴。或者雪梨 火龙果。养住自己的肾阴。或者搞点。玉竹。玉米莲藕汤。如果一定要吃药剂。麦味地黄丸。建议用汤剂。因为丸子是烤出来的。会上火。麦冬 五味子 熟地 山芋肉 山药各15克 茯苓 泽泻 丹皮。各10克。入汤剂。保证不会火旺水亏。