男人吃生姜能壮阳吗，男人晚上吃生姜有什么好处？

民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“晚吃姜，似砒霜”等说法，这些民间谚语总是喜欢把姜的功效或毒性与时间或季节联系在一起，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”大致的意思是说，虽然夏天很热，但阳气在表，阴气在里，内脏是冷的，容易腹泻，姜属于热性食物，吃姜可以暖胃男人吃生姜能壮阳吗。“晚吃姜，似砒霜”大致的意思是说，中午12点以后，阳气逐渐衰弱，阴气逐渐旺盛，这时吃姜不利于睡眠，影响机体自我修复，有害于身体健康，和砒霜一样毒。这些说法都缺乏科学依据，姜不能取代药物，而且姜并无毒性，每天适量吃姜，不会影响身体健康。

姜是我们日常餐饮中常见的一种调味品，其富含铁、镁、锰、钾、锌等矿物质以及B族维生素，我们做菜时会少量放姜解腻去腥，很少有人会大口吃姜，因此，吃姜对膳食营养的贡献非常有限。当然，吃姜也有一些好处，比如姜中含有姜辣素等辛辣成分，可促进食欲，有利于食物的消化吸收，吃姜可使血管收缩，有助于促进血液循环，增加排汗，吃姜可以抑制呕吐，有助于预防晕车、晕船，此外，姜中还含有生姜醇和姜烯酚等多酚类物质，这些物质对于预防心脑血管疾病、胃肠道疾病、老年痴呆甚至恶性肿瘤可能有效。对于男性朋友，晚上吃姜并没有特别的好处，大量吃姜还可能引起胃肠道不适。

虽然对于男性吃姜的好处目前还缺少科学依据，但是女性吃姜的好处已得到科学证实，有临床研究显示，吃姜可以使62%受试女性痛经得到缓解，疗效与镇痛药相似，但这项临床试验没有设对照组，无法排除安慰剂效应，试验中使用的是姜粉或生姜提取物，而生姜含水，1克姜粉大约相当于4克生姜，鉴于少量吃姜无害，痛经的女性朋友可以尝试每天吃4克生姜减轻疼痛。此外，吃姜还可减轻孕妇的孕吐，对孕妇和胎儿无不良作用，手术前少量吃姜（1克姜粉或4克生姜）还可以减轻术后24小时的恶心呕吐。

总之，姜是日常饮食中常见的佐料，富含多种矿物质和B族维生素，但很少有人会大口吃姜，因此，姜对膳食营养的贡献很小。姜可促进食欲，促进血液循环，增加排汗，抑制呕吐，但对于男性朋友没有特别的好处，而且吃姜的好处并不会因为食用时间的不同而有所改变，虽然吃姜对男性朋友的好处不是很明显，但是对于女性朋友，吃姜可以减轻痛经，抑制孕吐，得到了科学证实。

男性晚上吃生姜有什么好处

男性晚上吃生姜可以起到解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的作用。

生姜，是姜科植物姜的新鲜根茎，性微温，味辛，入肺、脾、胃经，其主要功效是解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒，主要用于治疗风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽、鱼蟹中毒等病症。

现代研究发现，生姜的化学成分包括挥发油、萜类、树脂类、氨基酸、黄酮等。其中，挥发油是主要活性成分。生姜具有止呕、保护肝脏、保护胃黏膜、抑菌、抗炎、降血脂等作用。

需要注意的是，如果是阴虚内热或实热的患者，禁止服用生姜。

本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核

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男性早上吃姜有什么好处？

男性早上吃姜的好处有帮助阳气升发，加快血液循环，促进消化。

姜可作调味品，也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。生姜味辛，性温，归肺、胃、脾经。生姜具有解表散寒、降逆止呕、化痰止咳、解毒之效，主要用于治疗风寒感冒、呕吐、反胃、痰饮喘咳、泄泻，以及鱼蟹、菌蕈等食物中毒。

姜主要含有姜醇、姜辣素、姜油酚，其辣味成分能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。研究发现姜还有护心脏、预防胆结石、抑菌杀虫等多种功效。男性早上吃一点姜，可以帮助阳气升发，让精力更加充沛、精神更加充足，还能加快血液循环，促进胃液分泌和消化吸收。

本内容由首都医科大学宣武医院 营养科 副主任医师 李缨审核

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