桑娃补肾丸，桑葚对人的身体有哪些好处？

桑葚，是比较常见的民间水果，因其营养丰富、天然无污染的特点，还被成为阿胶平价替代品桑娃补肾丸。早在两千多年前，桑葚已经作为御用贡品被当时的皇族青睐，现在大家也很喜欢吃这种酸甜可口的食物。

桑葚的营养成分对桑葚的成分进行现代分析之后，我们了解到桑葚中含有多种维生素、活性物质、白藜芦醇、矿物质、花青素以及18种氨基酸成分。桑葚的营养价值，是葡萄的四倍，是苹果的五倍，素有二十一世纪最佳保健果品的美名。

以下几类人，多吃桑葚有好处1.体弱多病的人。对于体弱或者年纪较大的人，由于身体抵抗力较差，容易感冒、腰酸背痛，还容易出现胃肠道疾病。这类人多吃桑葚的话，可以提高免疫力、改善血液循环、补充人体血容量。

2.血管老化人群。对于出现血管老化、心血管疾病患者来说，使用桑葚可以预防血管老化，防止血栓形成；还因为桑葚中含有的脂肪酸成分，能降低血液中坏胆固醇的含量，能有效降血脂。此外，桑葚中还有强抗氧化剂（芦丁，白藜芦醇等），能清除体内自由基、预防动脉粥样硬化。

3.更年期的人。桑葚有养肝益肾、滋阴补血的作用，对于更年期妇女来说，是很好的调理水果。桑葚能对更年期女性的腰膝酸软、关节不利、肝肾阴亏以及肠燥便秘等现象进行调节，还可以改善中老年男性精液质量下降的情况。

4.睡眠障碍人群。在中医理论中，失眠等睡眠障碍属于神经衰弱，与肾脏关系密切。桑葚支撑的古方桑葚膏是流传较广的失眠药方。

5.胃肠虚弱的人。桑葚对胃肠道有双向调节的作用，桑葚能补充胃液，增加胃肠蠕动，治疗消化不良引发的腹泻；又因为桑葚中富含膳食纤维，还可以加快肠道的蠕动，加快体内代谢废物排出，缓解便秘的现象。

桑葚能不能吃？对身体有什么影响？健康苦行僧，开讲啦！

桑葚是可以食用的，并且对人体有很多好处，吃法也很多，可以做桑子酒，可以做一些桑葚果酱，甚至还有桑葚粥这一说法，小时候哪管这么多呀，都是直接吃，放学路上看到了桑果管他熟没熟，直接就往嘴里丢，那酸酸甜甜的滋味，还真让人难忘呢。

经常食用桑果对身体会有哪些好处呢？1：乌发美颜的功能

桑葚能够有乌发的效果，其含有乌黑色素，经常食用能够帮助头发变得乌黑且有光泽，这也是桑子酒的一大疗效

2：健脾胃

桑子中含有鞣酸，苹果酸等营养物质，能够促进脂类和蛋白质的分解，促进肠胃蠕动，能够帮助缓解消化系统的一些压力

3：抗衰老

桑葚中含有很多抗衰老营养素，如：芦丁，花青素等，是中老年人理想的健康食物，平时可以在家里自制一些桑子酒，这样不仅能够抗衰老还能增强自身抵抗力，同时还有明目，宁神的功效

对于以上内容的补充1：桑果的糖分较高，糖尿病患者不宜过多食用

2：发育期的宝宝不宜食用桑葚，桑葚中的鞣酸，会阻碍孩子对于铁，钙等物质的吸收

3：脾虚，胃寒，经常腹泻，脸色苍白的朋友是不宜食用桑葚的

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