黄豆壮阳吗，大豆养肾、小米补脾、如何食用五谷最养生呢？

大豆黄豆壮阳吗，又称黄豆，含丰富的蛋白质，和氨基酸，制成豆腐，也是上佳好菜，一般人都喜欢，这里介绍一种老家冬天常做的豆浆粥，根据人口和饭量大小自行调配，将适量的大豆，捡去霉烂的，用清水泡胀，将泡胀的大豆放在对窝里(一石器，用棍子反复捣烂)，舂绒掏出备用，也可用在现在的打浆机里打，将小米熬制八九成熟，再放入捣烂的大豆，慢火熬成半糊状至熟香，中途要常搅拌以防糊锅底，就可以食用了，特别适合小孩和老年人，助消化，保护皮肤润滑，头脑聪明，还可预防老人老年痴呆疾病