按摩穴位补肾，#穴位#肠胃有问题按穴位按哪里？

1按摩穴位补肾、按摩内关穴

内关穴位于手厥阴经的循行线上，是八脉交会穴之一，它是一个止痛穴位，经常按摩可以缓解压力和疲劳，减缓胃部腹胀感，对于胃痛、晕车、胸痛、心悸失眠等有较好的改善，时常进行双手按摩对于胃病有极大的缓解作用。

2、按摩上腹部三大穴：上脘穴、中脘穴、下脘穴

这三个穴位对于缓解肠胃病都有不同程度的作用，其中按摩中脘穴对胃病治疗效果更佳。通常采用指压法对这些穴位进行按摩较好，按摩时平躺放松用指头反复按压穴位5到6次，就可以明显可缓解胃病的痛苦。

3、按摩足三里穴

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，是强身大穴之一，有着调养脾胃的功效，按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，补肾益精的作用，每天按摩此穴，重复5到10次，就有利于产生胃酸，缓解胃病 ，而且还能起到止疼的作用。

4、按摩天枢穴

天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于腹部，位于肚脐左右两拇指宽处。按摩天枢穴可治疗恶心呕吐、肚子疼、肚子胀、便秘、腹泻、痢疾等肠胃病，可仰卧在床，以三指按压天枢穴，反复按摩3到5分钟即可，可舒调肺腑，理气消食，减轻肠道功能紊乱而导致的胃病。

5、按摩四缝穴

四缝穴是经外奇穴，位于第2到第5指掌面，第一二节横纹中央。其具有治疗小儿疳积、胃脘痛、腹痛、蛔虫症、呕吐和增强免疫力的能力，后来科学研究证明此穴同样对成人一样有效，主治消化不良造成的胃病，用手指按压即可。

湿气的产生主要是人体阳气不足，尤其是脾阳虚导致的水谷运化失常，化生为水湿痰饮，聚于上则为痰，聚于下则为饮，寒湿主要表现为头晕，甚至头重如裹，全身疲乏，无力，食欲不振，腹胀、腹泻，或者大便不成形，水肿，小便不多，舌体胖大有齿痕，苔厚腻等，主要是要健脾利湿，温阳利水。湿热的话主要表现为口干口苦，或有口臭，皮肤容易长痘爱出油，大便粘腻，舌苔黄腻或厚腻。治疗主要是清利湿热，利尿通便等。

那么祛湿应该用哪些穴位最好呢？一般从脾经、胃经、肾经和肝脏取穴，尤其是脾胃，能健脾胃，利水湿，肝脏也是容易有湿热，所以肝经部分穴位祛湿效果也不错，肾脏主管泌尿生殖系统，所以肾经上的穴位也能利尿、消肿、祛湿。介绍8个穴位，分别是脾经三个穴位：三阴交穴、地机穴和阴陵泉穴；胃经三个穴位：水道穴、足三里穴和上巨虚穴；再是肝经一个穴位，曲泉穴；肾经一个穴位，复溜穴。

一、三阴交穴，在脚踝内侧，踝尖直上三寸的位置，是足太阴脾经的穴位，又是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经的交会穴。能健脾利湿，调补肝肾，调经止带。对于脾虚湿盛，水肿，小便不利，更年期，月经不调，白带异常，睡眠不好的都有不错的效果。

二、地机穴，在阴陵泉下三寸的位置，也是足太阴脾经的穴位，又是脾经的岔穴。泄穴是经气深聚的部位，所以脾虚湿盛一般在这有压痛点，地机穴能起到健脾祛湿，利水消肿，调经止带的作用。和三阴交一样主要用于脾虚湿盛引起的各种腹泻、痰饮水湿、月经不调、痛经等问题，经常和三阴交一起配伍使用。

三、阴陵泉穴，在小腿内侧，胫骨踝后下方凹陷处，也是足太阴脾经的穴位。能健脾利湿，利尿祛黄，主要用于治疗对于脾虚运化无力出现的腹胀、水湿泄泻、水肿、小便不利、黄疸等相关疾病。

四、水道穴，在脐下三寸，旁开2寸，是足阳明胃经的穴位。能健脾和胃，温阳利水，能够用来治疗腹胀、腹泻，水肿，小便不利，月经不调等疾病。

五、足三里穴，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸的位置，是足阳明胃经的穴位。这是一个强壮保健穴位，能够健脾养胃，补中益气，利湿消肿，温经活血通络等。适合各种虚寒的疾病，比如脾虚湿盛泄泻、拉肚子、水肿，食欲不振等各种胃肠疾病，当然还能治疗心脏、肺部、头面等各种问题，在此主要论述它的健脾利湿的作用。

六、上巨虚穴，在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，也是足阳明胃经的穴位。这个也是一个利水湿，健脾胃的穴位，经常用来治疗腹胀、腹泻、水肿、小便不利，痢疾等问题。

七、曲泉穴，屈膝，当膝内侧横纹头上方，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。这个穴是足厥阴肝经的合穴，能够清肝火、去湿热、利尿作用。经常用来治疗腹胀腹痛、小便不利、泄泻、遗尿遗精等相关疾病。

八、复溜穴，在太溪穴直上2寸的位置，是足少阴肾经的穴位。能够健脾补肾，温阳利水。能够治疗腹胀、腹泻、肠鸣、水肿等各种水湿内盛引起的相关疾病。