吃什么水果补肾壮阳好，吃什么水果对男性好，对肾好？

从整体看来吃什么水果补肾壮阳好，能够对男性肾脏起到明显滋补作用的水果比较少，建议患者在医生的治疗下尝试一些药食同源的水果，例如桑葚。桑葚中富含有非常丰富的营养成分以及多种氨基酸，对男性肾脏健康有非常积极的作用。中医认为桑葚入肾经，可以帮助男性患者滋补心、肝、肾等多种内脏器官，还可以起到稳定神经、消除内热的作用，对改善男性性功能也有一定的帮助。桑葚可以直接食用，也可以晒制成果干，甚至可以用优质白酒炮制饮用，对肾脏都有一定好处。但是，建议肾脏损伤较为严重的患者，要及时就医治疗。

谢谢邀请！对于这个问题，我给简要回答，供大家参考。

一，肾阳虚表现

中医认为，肾阳虚是指肾脏阳气虚衰所表现出的证候。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，以畏寒肢冷，腰以下为甚，面色白或黧黑，神疲乏力，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉弱等为常见症的证候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

二，题目肾阳虚怕冷，尿频吃什么水果食物好？

1，水果类

①葡萄干

②橘子

③柚子

④橙子

⑤核桃

⑥猕猴桃

⑦桂圆

⑧栗子

2，蔬菜类

①海带

②紫菜

③胡萝卜

④韭菜

⑤辣椒

⑥山药

3，动物类

①狗肉

②羊肉

③鸡肉

④猪肚

⑤鸡蛋

⑥鹌鹑（蛋）

四，主食类

①黑豆

②黄豆

③黑芝麻

④黑米

⑤糯米

⑥麦片

⑦小米

⑧黍子

五，肾阳虚养生食疗方

1，当归生姜羊肉汤

取当归10克，生姜半两，羊肉一斤（切成小块），加水1000毫升，放在锅里，一起放在炉子上，煎煮一小时，喝汤吃肉。

功效是补肾助阳，养血生精，特别适宜于身体虚弱，气血不足，肾阳虚衰，怕冷，尿频，腰痛乏力等，效果不错。

2，鹿茸炖猪腰子汤

取鹿茸3克，猪腰子一只（除去内膜），切成井字小块，生姜半两，一起放入锅内，加水500毫升，煎煮半小时，喝汤吃肉。

功效是补肾壮阳，暖肾生精，特别适宜于素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的面色白或黧黑，神疲乏力，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉弱等最效。

男性要补肾，也要多吃其他的食物，例如蔬菜，肉类，可以多吃胡萝卜、冬瓜、西红柿以及动物的肝脏，多吃一些锌以及维生素的食物，要多吃一些偏碱性的食物，可以多吃香蕉、苹果、柿子等。

男性要补肾，可以多吃一些具有补肾功效的水果，扁豆，刀豆例如柑桔，梨，葡萄，桑葚等，其中桑葚是男性补肾的很好的选择，尤其是针对气血不足的肾虚男性，次之的就是葡萄。

多吃山药对肾也很有好处，男性可以经常吃山药粥，不但能够补肾，还可以预防阳痿，遗精；此外，枸杞也是强精固肾的好选择，枸杞中富含人体必需的氨基酸，还可以有提高免疫力的作用。

肾虚，肾不好的男性不光光是要靠饮食来补肾，平时也要多积极的参加各种体育活动，要节制性生活，避免频繁的性生活，也要有良好的饮食习惯，膳食平衡。