如核桃、南瓜子、板栗、开心果等坚果类食物；
鱼、虾、牡蛎、墨鱼、鲈鱼、泥鳅、干贝等水产品；
牛肉、狗肉、羊肉、鸡蛋、鹌鹑、鸽子等肉食；
荔枝、葡萄、桑葚、黑枣、木瓜等水果都有一定养肾、护肾的作用。
其次建议早睡早起，养成良好的生活习惯，同时可以选择几项适合自己的运动，如慢跑、羽毛球、游泳等运动就可以帮助男性朋友增强体质、雄性激素，对养肾也能够起到辅助的功效。
希望我的回答对您有帮助，祝您和家人身体健康！
牛鞭汤的营养价值是什么？
牛鞭汤的营养价值是富含蛋白质、脂肪、胶原蛋白、钙、雄性激素等。
牛鞭是雄牛的外生殖器，味甘、咸，性温，归肾、脾经。中医认为牛鞭具有补肾温阳、固本培元之效，因此对于因肾阳虚损所致的遗精频多、耳鸣、腰膝酸软、宫寒不孕、阳痿早泄、遗尿、疝气具有一定的改善作用。牛鞭中含有大量的雄性激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、钙等营养成分。因此肾阳虚损人群可以适量食用牛鞭，做成牛鞭汤也具有上述功效和营养价值。但牛鞭性温，其温补肾阳之力较强，因此无肾阳亏虚的人群如果经常食用牛鞭，容易出现口干舌燥、大便秘结、咽喉肿痛等不适。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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牛鞭煲汤补肾的做法，想给老公补补肾，有没有什么好的食补方法，推荐一下？
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您好，您想帮您爱人养肾建议平时多食用一些锌、镁含量高的食物牛鞭煲汤补肾的做法；
如核桃、南瓜子、板栗、开心果等坚果类食物；
鱼、虾、牡蛎、墨鱼、鲈鱼、泥鳅、干贝等水产品；
牛肉、狗肉、羊肉、鸡蛋、鹌鹑、鸽子等肉食；
荔枝、葡萄、桑葚、黑枣、木瓜等水果都有一定养肾、护肾的作用。
其次建议早睡早起，养成良好的生活习惯，同时可以选择几项适合自己的运动，如慢跑、羽毛球、游泳等运动就可以帮助男性朋友增强体质、雄性激素，对养肾也能够起到辅助的功效。
希望我的回答对您有帮助，祝您和家人身体健康！
牛鞭汤的营养价值是什么？
牛鞭汤的营养价值是富含蛋白质、脂肪、胶原蛋白、钙、雄性激素等。
牛鞭是雄牛的外生殖器，味甘、咸，性温，归肾、脾经。中医认为牛鞭具有补肾温阳、固本培元之效，因此对于因肾阳虚损所致的遗精频多、耳鸣、腰膝酸软、宫寒不孕、阳痿早泄、遗尿、疝气具有一定的改善作用。牛鞭中含有大量的雄性激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、钙等营养成分。因此肾阳虚损人群可以适量食用牛鞭，做成牛鞭汤也具有上述功效和营养价值。但牛鞭性温，其温补肾阳之力较强，因此无肾阳亏虚的人群如果经常食用牛鞭，容易出现口干舌燥、大便秘结、咽喉肿痛等不适。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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如核桃、南瓜子、板栗、开心果等坚果类食物；
鱼、虾、牡蛎、墨鱼、鲈鱼、泥鳅、干贝等水产品；
牛肉、狗肉、羊肉、鸡蛋、鹌鹑、鸽子等肉食；
荔枝、葡萄、桑葚、黑枣、木瓜等水果都有一定养肾、护肾的作用。
其次建议早睡早起，养成良好的生活习惯，同时可以选择几项适合自己的运动，如慢跑、羽毛球、游泳等运动就可以帮助男性朋友增强体质、雄性激素，对养肾也能够起到辅助的功效。
希望我的回答对您有帮助，祝您和家人身体健康！
牛鞭汤的营养价值是什么？
牛鞭汤的营养价值是富含蛋白质、脂肪、胶原蛋白、钙、雄性激素等。
牛鞭是雄牛的外生殖器，味甘、咸，性温，归肾、脾经。中医认为牛鞭具有补肾温阳、固本培元之效，因此对于因肾阳虚损所致的遗精频多、耳鸣、腰膝酸软、宫寒不孕、阳痿早泄、遗尿、疝气具有一定的改善作用。牛鞭中含有大量的雄性激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、钙等营养成分。因此肾阳虚损人群可以适量食用牛鞭，做成牛鞭汤也具有上述功效和营养价值。但牛鞭性温，其温补肾阳之力较强，因此无肾阳亏虚的人群如果经常食用牛鞭，容易出现口干舌燥、大便秘结、咽喉肿痛等不适。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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