男的怎么补肾效果最好，男性肾不好该怎么调理呢？

肾不好这个概念真的很大男的怎么补肾效果最好，西医针对肾的病种有很多，我的手指敲断了都有可能码不完，但是大家可以从中医的角度，稍微了解一下中医的肾病辩证。

中医认为肾病辩为以下几个证型：肾精不足证，肾阴亏虚证，肾阳亏虚证，肾气不固证，肾虚水泛证。

中医肾病常见的症状有腰膝酸软或痛，耳鸣耳聋，齿摇脱发，水肿，虚喘（呼多吸少），男子阳痿遗精，精少不育；女子经少，经闭不孕等。

如何初步辨别自己到底属于哪一类肾病呢？

袁医生给大家稍微说一下他们的区别，帮助大家更好的认识自己，也让大家更好的了解中医。

1、肾阳虚主要是腰膝酸软冷痛，畏寒肢冷，生殖功能减退，比如性冷淡，男子阳痿，女子宫寒不孕。

2、肾阴虚主要是腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，盗汗遗精，手心脚心容易出汗，男子容易勃起，遗精早泄，女子经少或闭经，严重的时候出现崩漏（简单来说就是阴道大出血）。

3、肾精不足主要是健忘，迟钝，脱发，齿摇易脱，耳鸣耳聋，行动迟缓，无力，男子出现精少不育，女子出现经少或闭经不孕，小孩子出现发育迟缓或者身材矮小，智力低下。

4、肾气不固主要是腰膝酸软，耳鸣耳聋，神疲乏力，也就是打不起精神来，尿频，遗尿，甚至小便失禁，男子滑精，早泄，女子带下量多清稀，胎动易滑。

5、肾虚水泛证主要是全身水肿，腰以下最严重，小便少，腹部胀满，心悸气短，咳喘痰鸣等。

这里仅仅是简单说一下，每种情况还有很多变化，水肿病就认为除了治疗肾以外还要兼顾肺，脾，三焦等部位，用药方法也是千变万化。

如果有机会，我会陆续给科普一些关于中医五脏六腑的故事，将我的所学所感分享给大家。

男人肾虚可以喝这几种汤试试

一、乌鸡玉兰汤

功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的保健作用。

温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用。

二、灵芝蜜枣老鸭汤

功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。

三、杜仲党参乳鸽汤

功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。

四、核桃杜仲炖猪腰

功效：猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

五、杜仲栗子鸡腿汤

功效：杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃，鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。

老公在外操劳，很容易肾虚，不仅影响身体健康，还会影响家庭幸福，所以如果发现老公有肾虚的问题，一定要多给他补补。

给大家科普一下哪些人容易肾虚！

1、频繁抽烟、喝酒的人。

2、生活和饮食常无规律的人。

3、工作繁忙，精神紧张的人。

4、经常喝浓茶咖啡的人。

5、长时间面对电脑的人。

6、长时间久坐的人。

7、性生活频繁的人。

8、常吃速效壮阳药的男人。

市面上很多壮养yang的药，是药三分毒，所以不要乱吃，最好的补肾方法是食补，虽然效果比较慢，但是健康没有副作用，大家可以放心给老公吃。

给大家分享2个常见的补肾食谱，坚持吃了2个月，肾力十足！

海参粥

食材：水发海参1-2小只，小米100克，

做法：海参和小米一起放进锅里煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，缓解肾虚导致的质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等问题。

桃荷三黑粉

食材：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖

做法：所有的食材低温烘干，打成粉末用开水冲服。如果觉得自己打比较麻烦，也可以入手网上现成品，小袋包装，更方便。

功效：这里面补肾养肾的食材特别多，综合在一起滋补的效果很强，可以让老公早晚各吃一次，效果更佳。

老公是家里的顶梁柱，一定要多注意他的身体健康！