补肾壮阳泡脚配方大全，男人怎样泡脚护肾效果最好？

中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏补肾壮阳泡脚配方大全、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液 循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果 最好。

之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液 循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

阳虚体寒怕冷，肾阳虚者常用鹿茸、鹿鞭、人参、枸杞、海马、锁阳、淫羊藿、灵芝、鹿茸血等搭配泡酒，补肾阳效果显著。

10斤补肾壮阳酒

鹿茸白粉片100克➕鹿鞭一根➕林下参4根➕灵芝一个➕灵芝草一个➕枸杞200克。

20斤养生滋补泡酒

鹿茸半腊片200克➕鹿鞭一根➕林下参8根➕灵芝3个➕灵芝草3个➕鹿尾巴2个➕枸杞400克。

鹿茸：《本草纲目》曰：“善于补肾壮阳，强健筋骨，生精补血”。是补阳之首，良好的养生滋补佳品。

鹿鞭：可治阳痿早泄，提高性功能，补肾益精，治虚寒。提高睾丸的能力。

林下参：大补元气，调理三高，净化血液，延缓衰老，补气血，改善心血管疾病，抗癌，抗疲劳。

搭配泡酒效果更佳，选用55度以上白酒，浸泡一个月，每天30毫升。

人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑；热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式，有驱寒养肾的神奇功效。

足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。

晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。

泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点;小孩皮肤嫩，水温要低一点;糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。 泡脚水量要够。让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。

生姜泡脚的好处

1、生姜泡脚治疗感冒： 将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒

2、生姜泡脚治疗风湿： 生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

3、生姜泡脚减少手脚冰凉： 生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

4、生姜泡脚改善睡眠： 生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

5、生姜泡脚保养肾脏： 生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

6、生姜泡脚延缓衰老： 肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。