韭菜是百合科多年生草本植物丝瓜壮阳。根据叶子的形状，可以分为细叶韭菜和宽叶韭菜。
韭菜富含碳水化合物、膳食纤维、植物蛋白质、维生素C、胡萝卜素以及磷、锌、铁等微量元素，其中维生素和微量元素的含量远高于其他蔬菜。
韭菜，中医又称其为“起阳药”，具有补肾、助阳、固精以及暖腰膝的功效，适用于阳痿、早泄、遗精等症状。
韭菜中含有比较多的膳食纤维。膳食纤维能增进胃肠蠕动，保持大便通畅，可以预防便秘和肠癌。这些膳食粗纤维还可以把消化道中的残渣包裹起来，随大便排出，所以韭菜素有“洗肠菜”之称。
韭菜营养成分的另一个特点就是含有植物化学物，包括含硫化合物及挥发性的精油，所以，韭菜有独特的韭香气味。韭菜还含有皂苷、黄酮类等物质。这些物质除具有一定的杀菌消炎作用，可以帮助提高免疫力，还可以降低血脂。
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男性吃丝瓜子有什么好处
男性吃丝瓜子有助于补充营养、利尿去水肿、止咳化痰、缓解便秘。原因如下：
（1）丝瓜子中含有大量的亚油酸、硬脂酸和油酸等脂肪酸，另外还含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素E和各种人体所需的矿物质等营养成分，经常适量摄入具有一定的营养补充作用。
（2）中医认为，丝瓜子味苦，性寒，具有清热、利水、通便、驱虫等功效，可用于辅助治疗水肿、肺热咳嗽、肠风下血、便秘、蛔虫等病症。
（3）丝瓜子中含有天然的油脂成分，进入人体后能够起到润滑肠道的作用，所以对便秘有一定的改善效果。另外丝瓜子中还含有膳食纤维，也有助于改善便秘。
（4）有些报道或广告称丝瓜子具有补肾虚的作用，这种说法到目前为止尚无明确的科学依据。另外，丝瓜子富含油脂，供能较高，所以不宜大量摄入，肥胖及高脂血症患者尤其应慎重食用。丝瓜子性寒，脾胃虚寒者不建议食用。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
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丝瓜是大家都很熟悉的蔬菜，传统医学认为它清凉退火，在炎热的季节迅多吃多尝，好处多多。
目前市面上的丝瓜可以分成两种类型，一类是表皮平滑的圆筒形丝瓜；另一类是表皮有棱角状突起的棱角丝瓜(也叫澎湖丝瓜，因为澎湖种得最多)。
圆筒形丝瓜在清晨开花，傍晚凋零，花朵较大,没什么香气；棱角丝瓜则在傍晚开花，深夜就急忙凋零,不过花朵有香气，以便吸引夜间活动的昆虫替它传粉做媒。
棱角丝瓜晚上才开花，授粉的媒介较少，所以最好能帮它做人工授粉，这样结果量才会高，果实也会比较肥壮。
丝瓜壮阳，吃韭菜除了“壮阳”还有其他好处吗？
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韭菜是百合科多年生草本植物丝瓜壮阳。根据叶子的形状，可以分为细叶韭菜和宽叶韭菜。
韭菜富含碳水化合物、膳食纤维、植物蛋白质、维生素C、胡萝卜素以及磷、锌、铁等微量元素，其中维生素和微量元素的含量远高于其他蔬菜。
韭菜，中医又称其为“起阳药”，具有补肾、助阳、固精以及暖腰膝的功效，适用于阳痿、早泄、遗精等症状。
韭菜中含有比较多的膳食纤维。膳食纤维能增进胃肠蠕动，保持大便通畅，可以预防便秘和肠癌。这些膳食粗纤维还可以把消化道中的残渣包裹起来，随大便排出，所以韭菜素有“洗肠菜”之称。
韭菜营养成分的另一个特点就是含有植物化学物，包括含硫化合物及挥发性的精油，所以，韭菜有独特的韭香气味。韭菜还含有皂苷、黄酮类等物质。这些物质除具有一定的杀菌消炎作用，可以帮助提高免疫力，还可以降低血脂。
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男性吃丝瓜子有什么好处
男性吃丝瓜子有助于补充营养、利尿去水肿、止咳化痰、缓解便秘。原因如下：
（1）丝瓜子中含有大量的亚油酸、硬脂酸和油酸等脂肪酸，另外还含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素E和各种人体所需的矿物质等营养成分，经常适量摄入具有一定的营养补充作用。
（2）中医认为，丝瓜子味苦，性寒，具有清热、利水、通便、驱虫等功效，可用于辅助治疗水肿、肺热咳嗽、肠风下血、便秘、蛔虫等病症。
（3）丝瓜子中含有天然的油脂成分，进入人体后能够起到润滑肠道的作用，所以对便秘有一定的改善效果。另外丝瓜子中还含有膳食纤维，也有助于改善便秘。
（4）有些报道或广告称丝瓜子具有补肾虚的作用，这种说法到目前为止尚无明确的科学依据。另外，丝瓜子富含油脂，供能较高，所以不宜大量摄入，肥胖及高脂血症患者尤其应慎重食用。丝瓜子性寒，脾胃虚寒者不建议食用。
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丝瓜是大家都很熟悉的蔬菜，传统医学认为它清凉退火，在炎热的季节迅多吃多尝，好处多多。
目前市面上的丝瓜可以分成两种类型，一类是表皮平滑的圆筒形丝瓜；另一类是表皮有棱角状突起的棱角丝瓜(也叫澎湖丝瓜，因为澎湖种得最多)。
圆筒形丝瓜在清晨开花，傍晚凋零，花朵较大,没什么香气；棱角丝瓜则在傍晚开花，深夜就急忙凋零,不过花朵有香气，以便吸引夜间活动的昆虫替它传粉做媒。
棱角丝瓜晚上才开花，授粉的媒介较少，所以最好能帮它做人工授粉，这样结果量才会高，果实也会比较肥壮。
韭菜是百合科多年生草本植物丝瓜壮阳。根据叶子的形状，可以分为细叶韭菜和宽叶韭菜。
韭菜富含碳水化合物、膳食纤维、植物蛋白质、维生素C、胡萝卜素以及磷、锌、铁等微量元素，其中维生素和微量元素的含量远高于其他蔬菜。
韭菜，中医又称其为“起阳药”，具有补肾、助阳、固精以及暖腰膝的功效，适用于阳痿、早泄、遗精等症状。
韭菜中含有比较多的膳食纤维。膳食纤维能增进胃肠蠕动，保持大便通畅，可以预防便秘和肠癌。这些膳食粗纤维还可以把消化道中的残渣包裹起来，随大便排出，所以韭菜素有“洗肠菜”之称。
韭菜营养成分的另一个特点就是含有植物化学物，包括含硫化合物及挥发性的精油，所以，韭菜有独特的韭香气味。韭菜还含有皂苷、黄酮类等物质。这些物质除具有一定的杀菌消炎作用，可以帮助提高免疫力，还可以降低血脂。
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男性吃丝瓜子有助于补充营养、利尿去水肿、止咳化痰、缓解便秘。原因如下：
（1）丝瓜子中含有大量的亚油酸、硬脂酸和油酸等脂肪酸，另外还含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素E和各种人体所需的矿物质等营养成分，经常适量摄入具有一定的营养补充作用。
（2）中医认为，丝瓜子味苦，性寒，具有清热、利水、通便、驱虫等功效，可用于辅助治疗水肿、肺热咳嗽、肠风下血、便秘、蛔虫等病症。
（3）丝瓜子中含有天然的油脂成分，进入人体后能够起到润滑肠道的作用，所以对便秘有一定的改善效果。另外丝瓜子中还含有膳食纤维，也有助于改善便秘。
（4）有些报道或广告称丝瓜子具有补肾虚的作用，这种说法到目前为止尚无明确的科学依据。另外，丝瓜子富含油脂，供能较高，所以不宜大量摄入，肥胖及高脂血症患者尤其应慎重食用。丝瓜子性寒，脾胃虚寒者不建议食用。
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丝瓜是大家都很熟悉的蔬菜，传统医学认为它清凉退火，在炎热的季节迅多吃多尝，好处多多。
目前市面上的丝瓜可以分成两种类型，一类是表皮平滑的圆筒形丝瓜；另一类是表皮有棱角状突起的棱角丝瓜(也叫澎湖丝瓜，因为澎湖种得最多)。
圆筒形丝瓜在清晨开花，傍晚凋零，花朵较大,没什么香气；棱角丝瓜则在傍晚开花，深夜就急忙凋零,不过花朵有香气，以便吸引夜间活动的昆虫替它传粉做媒。
棱角丝瓜晚上才开花，授粉的媒介较少，所以最好能帮它做人工授粉，这样结果量才会高，果实也会比较肥壮。
