生蚝吃了壮阳吗，女性备孕吃叶酸，男性备孕应该吃什么？

多吃含锌高的食物，如：牡蛎生蚝吃了壮阳吗、动物肝、紫菜、海产品等，可增强免疫力，降低患健康疾病的几率，同时还能有效增强生育能力，提高精子质量。远离酒精，药物，辐射，戒烟。多吃新鲜水果蔬菜，不要熬夜

建议准备要宝宝期间要休息好，多运动保持愉快的心情，多吃营养的食物。要穿宽松的内裤，不要用过热的水洗澡，多运动保持身心健康最为重要。

以下食物补充较为关键：廋肉，牛奶，鸡蛋，核桃，牛肉，菠菜，胡萝卜，牡蛎，海带，芝麻，苹果，花生，猪肉，西红柿，芦笋，豆腐，生菜，虾皮，黑木耳等，有条件的话也可以适当吃一些大品牌的营养品作为辅助。

不要以为备孕只是女人的事情，一个健康宝宝的孕育是需要父母双方的共同努力，现在男性备孕也已经成为了现代社会一个热门度仅此于娱乐明星的社会话题，那么男性备孕其中一个最关键的点就是强壮精子的质量。这一点其实可以通过吃来帮助各位男性，那么男性备孕吃什么好，又该注意些什么问题呢？

男性备孕吃什么好——蛋白质

精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物，精子质量差的男性可服用育之缘片口嚼片等营养品进行补充其富含的蛋白锌硒成分能够有效提高男性精子质量，改善男性前列腺炎等症状，提高人们怀孕几率。

鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。

感谢邀约【海畔青叔】

说道生蚝和海蛎子有什么区别，其实在我们山东日照当地没有什么特别的区别。海蛎子就是生蚝，生蚝就是海蛎子！当地人习惯性的叫海蛎子，蛎chi（小编打不出来），蛎wu（小学二年级文凭的小编打不出来）！

细细说，生蚝和海蛎子都是属于一种生蚝，属于一个科！但种类可就千差万别，样数繁多！

譬如：麻蛎，黄金牡蛎，大连红，太平洋，薄壳，长条等等。每种都是各有千秋，黄金牡蛎，身披黄金甲金！光闪闪；麻蛎虽小，但味道极嘉【海畔青叔的最爱】。根据每个人的口味不同，选择也就不同了！

其实全球最好的生蚝，小编认为是在法国的！中国国内的生蚝最开始也是从国外引进的，是由有名的海王集团最先引进！说到这就要说海王集团和大连人民的“恩怨情仇”了！想了解的，请搜索关注【海畔青叔】！

欢迎大家到日照来做客，满朝大海，春暖花开！赶海，吃海鲜喽！