榴莲有壮阳的作用么，十岁左右的孩子吃榴莲好吗？

谢谢邀请榴莲有壮阳的作用么！

十岁左右的孩子吃榴莲是可以的。榴莲营养丰富，小孩吃榴莲也有一定的好处，但不可以多食。

小孩吃榴莲有什么好处？增强小孩的免疫力。榴莲的氨基酸种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。

适量食用可通便治便秘。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但不可多吃，否则在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

强壮补益，增强孩子体质。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的小孩可以适量多吃榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、强壮补益的功效。

有助于小孩开胃，促进消化。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。

既然榴莲对小孩子有好处，那么每天吃多少呢？小孩吃榴莲要注意些什么事项呢？小孩每天进食榴莲的用量最好不超过成人的一半。专家建议每天成人最好不超过100克，小孩不超过50克。

榴莲吃多了容易上火，这时可吃几只山竹，只有“水果王后”才能降服“水果之王”。

榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖的小孩一定要少吃，儿童糖尿病患者更不应该进食。

有些小孩对榴莲过敏，如果发现过敏症状或不舒服的感觉就不要继续吃了。

小孩子在长身体的时候，要均衡饮食才能健康成长，多运动，注意劳逸结合。

榴莲的功效与作用是什么？

榴莲的功效与作用：具有滋阴强壮、补肾健脾的功效；具有活血散瘀、健胃消食、增进食欲、养颜润肤、增强免疫力等作用。

榴莲为木棉科常绿乔木植物榴莲树的果实。榴莲具有滋阴强壮、补肾健脾的功效，有益于身体虚弱、气血虚弱，尤其是产妇产后、体虚等的人群食用。榴莲含糖高，热量高，还富含维生素C、钾、镁、锌等营养素，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，强身健体，有很好的滋补作用。榴莲的气味对于喜欢的人能够开胃增进食欲。榴莲所含的维生素C、钾、镁、锌等营养素，能增强人体免疫功能，促进生长发育，辅助调控血压。榴莲富含膳食纤维，可润肠通便，有助于预防便秘。

需要注意的是，榴莲含糖量高，糖尿病患者不可过量食用。

本内容由首都医科大学宣武医院 营养科 副主任医师 李缨审核

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