虾皮壮阳，请问，海米和虾皮，是一回事吗？

不是一回事。海米也称虾米或虾仁虾皮壮阳，为海产白虾，红虾，青虾加盐水焯后晒干，扑打揉搓，风扬筛选，去皮去杂而成。虾米钙，磷，铁，碘，镁，维生素A营养成分很丰富。食用功效，防止动脉硬化，有利于预防高血压及心肌梗死，海米还有镇静作用，改善睡眠，预防自身因缺钙所致的骨质疏松，增强免疫力，延缓衰老。虾皮是一种食材，主要是由毛虾加工制成。虾皮铁，钙，磷的含量很丰富，蛋白质，矿物质，碘元素，虾青素各类营养丰富，它的食用功效补钙，补肾壮阳，埋气开胃，保护心血管系统，预防动脉硬化等等。

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虾皮的含钙量非常高，按说应该是宝宝很好的补钙食品。但由于其含盐分高、不易咀嚼和难以消化吸收等原因，使宝妈们在给宝宝选择补钙食品时无奈地放弃了它。

现在，许多人都是把虾皮买回家后，通过去除杂质、洗去盐分、晒干或晾干、铁锅烘焙、料理机研磨等工序，把虾皮制成了虾皮粉，这样，就成了既不含盐又方便食用的优良补钙食品了。

比如：平时可以把虾皮粉放进粥里、汤里、饺子包子馅料里，也可以和鸡蛋搅在一起给宝宝炒鸡蛋或蒸蛋羹吃。

对于胃肠不好的宝宝，完整的虾皮的确会对胃肠有刺激且不易消化，可虾皮粉就不同了，宝宝的胃肠是完全可以接受的。

但需要家长注意的是，有些易过敏体质的宝宝和给其哺乳的妈妈食用时要慎重，如果宝宝的过敏原是海鲜的话，就应避免进食虾皮粉。

你好！很高兴为你解答！可以吃的。日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。家长都可以为宝宝准备的，适当地补充，有助于宝宝健康成长！为你分享一下虾皮的具体做法：*虾皮海带汤。将海带泡好切成三角形状，再放入开水中煮三分钟左右捞出。再在锅里烧水，稍后放入海带，姜粉和虾皮，然后再煮十五分钟最后撒上点胡椒粉就做好了。本品具有补钙补碘的功效。*韭菜虾皮炒鸡蛋。把韭菜切成小段，再把油锅烧热倒入搅拌好的鸡蛋，鸡蛋煎成饼以后放入虾皮翻炒然后在放入韭菜翻炒至熟，最后加上盐，味精即可。本品具有壮阳开胃健脑润肠的功效。*虾皮鸡蛋羹。把鸡蛋加入温水打散后再把用热水烫过的虾皮沥干水后放入鸡蛋里面搅拌均匀，然后放到蒸锅里面蒸上十五分钟，最后倒上香油调味即可。具有补钙易吸收的功效。

又到了吃虾的季节了！！！虾是高蛋白低脂肪，直接补肾壮阳、补钙、健脑补益。

虽然四季都可以吃虾，但是冬季吃虾，犹如进补，提高人体免疫力，壹周军暗暗高兴，又可以借着由头，没有心理负担地海吃一顿鲜虾了。

对于一名生活在中部城市的菇凉来说，顶着鱼米之乡的盛名，真是不耽误壹周军吃虾，而且家里还有位亲戚曾经养过一阵子基围虾，去他家吃虾，简直刷新三观，款待客人，先来一斤基围虾下面，满碗的基围虾搭配着几根面条，那味道，鲜掉眉毛了。

虾的营养路人皆知，不仅所含蛋白质高，谷氨酸与甘氨酸含量较高，所以虾吃起来鲜呀。

这虾鲜倒是鲜，好吃是好吃，可是也是暗藏危险呢，一不小心吃错了，麻烦也相当大。

致病菌这东西，即便是在食物链条上虾这样的白富美也没法逃过，比如，针对于胃病病人，虾真是要慎吃，因为这样的人，胃酸分泌太少，缺少杀死食物中微生物的枪炮弹药，所以，食物中的致病菌就畅通无阻呀，进入肠道。这也是很多胃病患者，稍微吃一点河鲜海鲜，就拉肚子上吐下泻的原因，其实是因为细菌感染导致的。

对于过敏的宝宝，虾简直就是比砒霜还可怕呢！因为富含蛋白质，所以就是高过敏食物之一，而且用任何高温蒸煮的方式都不能消除。如果不想全身都起红疹子，小疙瘩，爱过敏的宝宝们还是放过虾兄吧。

吃虾过敏这事，大家不要以为自己没有得过，就不当回事。壹周军神经深受其害，有一段时间，壹周君长期加班，（加班狗血泪史），身体状态很差，老是感冒咳嗽，结果老爸心疼壹周军，给我买来一斤基围虾白灼，准备好好补一补，结果没吃几个，浑身就长满了红色疙瘩，拼命地搔抓，痒得不行。赶紧上医院，医生说过敏了。啥？壹周军简直不敢相信，医生解释说，对虾过敏，主要取决于个人当时的身体状况。处于过度劳累抵抗力低下时候，就完全没有能力阻挡病毒感染，容易诱发过敏。事后壹周军猜测，也许是虾当时不够新鲜造成了，不过壹周军当时的身体，就是太虚弱，所以让病毒长驱直入了。

壹周军常常羡慕海边的朋友，常年海鲜当零食，可是朋友告诉我，他们的痛苦在于换上了痛风病，这样的朋友，一辈子算是和虾说拜拜了，因为过高的蛋白质会让身体内尿酸增高，一吃就会马上会诱发痛风记住，千万管住嘴呀。

虾虽好吃，不能贪多，每天吃100克虾肉足够，跟大家科普下，平时我们都害怕农药污染蔬菜什么的，但是水产品却没当回事，其实，水产品受到的污染也不比农药低。特别是砷和镉等重金属的超标，这两个是啥意思呢，就是砒霜的意思。所以，美食虽好，一定要适量。

特别是醉虾，最好是少吃。吃虾要安全卫生，一定要煮熟加热后再大快朵颐，当虾烹饪的时候，一定要煮沸，然后再持续煮几分钟，把其中的细菌和寄生虫彻底搞定。