男人吃什么鱼补肾壮阳，男的肾虚，吃什么可以补回来？

每个月都有很多人邀请我回答肾虚这个话题男人吃什么鱼补肾壮阳。但是想知道吃什么补肾之前，要分清楚一件事情——

肾虚其实并不是疾病的名称，而是证型的名称。分析肾虚类型的时候，袁大夫会介绍常用中成药。

说肾虚不是病，或许广大男性同胞都会感到惊奇，甚至会觉得我哗众取宠。

让我们先来看看传统医学对肾的功能的论述，再看看什么是证型，大家就会明白了！

传统医学认为肾藏精，主生殖，为先天之本，主骨且生髓充脑，在体为骨，开窍于耳，其华在发。肾又主水，并有纳气功能。

一般来说，肾藏元阴元阳，为人体生长发育之根，脏腑机能活动之本，一有耗伤，则诸脏皆病，故肾多虚证。

肾的病变主要反映在生长发育，生殖机能，水液代谢的等方面。

常见的有肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾不纳气等类型。

肾阳虚者可见腰膝酸冷，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晃白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉弱。

补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是右归丸。

肾阴虚者见腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。

补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。

肾气不固者另见便频数而清，或尿后余沥不尽，或遗尿失禁，或白带清稀等症状。

肾不纳气者可另见呼多吸少，气不得续，动则喘息益甚，自汗神疲等症状。

肾气虚代表方为济生肾气丸。

上面所讲的每种类型的症状都可以在多种疾病中出现。

很多人可能都听说过“六味地黄丸”。

六味地黄丸成方于北宋，太医钱乙所著《小儿药证直诀》卷下“地黄丸”方。六味地黄丸是一种广泛使用的方剂。

现代医学研究发现，六味地黄丸具有增强免疫、抗衰老、抗疲劳、抗低温、耐缺氧、降血脂、降血压、降血糖、改善肾功能、促进新陈代谢及较强的强壮作用。

功效主治：肝肾阴虚证，主要表现为腰膝酸软，头晕目眩，耳聋耳鸣，盗汗遗精，消渴，骨蒸潮热，手足心热、口燥咽干、牙齿动摇、足跟作痛、小便淋沥、以及小儿囟门不合。

中医男科临床常用六味地黄丸来治疗阳痿、早泄、前列腺疾病、男性更年期综合征等。

但是下面这些人群是不适合服用六味地黄丸的：

1、肾阳虚的人千万不要服用，否则会让你越补越虚!

2、脾胃亏虚、痰湿偏盛的男人也不能服用六味地黄丸。

3、感冒发烧期间、急性肠胃炎腹痛腹泻的时候，即使有肾阴虚症状，也暂时不宜服用六味地黄丸，须待邪祛病愈后再服。

4、对于健康人群，如果没有明显肾阴虚的症状，不适宜于自行长期服用六味地黄丸。

所以，真的不建议大家盲目到药店购买此药。

一说到备孕，大家脑海里是不是大部分想到的都是女方应该如何调理、如何饮食?其实，备孕是两个人的事情，注重女方的同时，男方也需要重视。只有两个人都备好孕才能生出健康聪明的宝宝。下面就讲讲男性朋友应该怎么样调养身体，提高精子质量，平时应该多吃什么东西好呢?

男性备孕吃什么好核桃

核桃又名胡桃，有没有让你想起一个经典作品，对了那就是柴可夫斯基编写的《胡桃夹子》，扁桃、腰果、榛子、核桃在国际上称为“四大果”，被誉为“万岁子”、“长寿果”。桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，《本草纲目》记载：“胡桃肉，味甘，气温，无毒。入肾经，润能生精，更益肾火，实温补命门之药。”古人就已经发行核桃对男人生精固肾有很大帮助。

枸杞

宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种，与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝。枸杞可以吃，枸杞酒就先别喝了，等怀上宝宝后再喝吧，《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”由此可见枸杞有滋补肝肾的作用，是提高肾功能的良药。

羊肾

羊肾即羊腰子，吃烧烤或者羊肉的时候羊腰子已经成了很多男性朋友必点的一个，为什么呢，因为羊腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，有生精益血、壮阳补肾功效。但要适量吃，小心上火喔。

鱼鳔

很多人收拾鱼的时候都把鱼鳔给扔了，但你不知道的是它能滋养肾精，填益精髓。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药(食)品来补。清代医家很多填补下焦(指下腹腔自胃下口至二阴部分)的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。

牡蛎

牡蛎又叫生蚝，我喜欢叫海蛎子。《本草纲目》记载：“牡蛎肉，多食之，能细活皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。中医认为牡蛎的肉具有很好的食疗价值，是一味非常好的滋阴、补血，而且还能激发情欲的食物，特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人。

END注意事项除了饮食合理之外，备孕期间，男性朋友也要戒烟戒酒少应酬，平时多运动，保证充足的睡眠，穿宽松的衣服等只有这样才能孕育出健康、聪明、漂亮的宝宝喔。锌是精液的重要组成成分，缺锌可导致睾丸萎缩，精子数量少、质量差，使生殖功能降低或不育，即使精子有授精能力，其妻流产率也高，且易引起子代的畸形。蛋白锌硒咀嚼片所含锌、硒等微量元素参与前列腺素的合成、精子的形成、精子呼吸供能及保护等一系列生理生化过程。