吃松子补肾吗，备孕期男士要注意什么，要不要吃一些“大补”的食物呢？

不需要吃松子补肾吗！

只要男性健康，就能生出健康的宝宝，无需特别补！下面就要谈一谈受孕的机理！男性的阴茎进入女性生殖器产生射精过程，会有几亿枚精子随着精液被射出体外，全部精子进入女性阴道，就犹如开始了万里长征之路；先越过宫颈，再走过子宫体，沿着输卵管向卵巢进发，每个精子都急切想着第一个和成熟的卵子相遇，拥抱结合成受精卵！一路过来要历经磨难：炎症反应，酸碱、巨噬细胞等都会阻碍精子的前进，成为拦路虎，最后能遇到卵子的，可能从几亿个变的只有几个了，死亡率有多高，虽然都是精子，这时就已经存在竞争了，只有最强大健康的几枚精子才能走完全程，其它的精子都死的死，迷路的迷路，最终只有一到两枚能与卵子结合！所以从人的形成就已经开始了竞争，优胜劣汰自然选择，胜者生存！

所以对于想备孕的男性，只需注意休息，不要熬夜，少吃烟酒，一定要做婚前体检，保证身体健康就可以了！

松子的功效与作用有哪些？

松子是松科植物红松等的种子，其味甘性平，可入肝、肺、大肠经，具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳、补脑益智等功效。

松子是一种既健康又营养的食物，其含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质和不饱和脂肪酸等营养成分，其中松子所含黄酮类等活性成分，具有明显的抗氧化活性，可以保护细胞免受自由基的损害，进而对延缓衰老有益。松子中的不饱和脂肪酸，能够消除胆固醇沉积、调节血脂、促进抗凝、预防血栓、增加血管弹性，对心血管系统有保护作用。松子仁中的脂肪、挥发油等成分，有润肠通便、缓泻等功效，适用于年老体弱及大便不畅者食用。

本内容由湖南中医药大学第一附属医院 药剂科 主任药师 欧阳荣审核

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